Copyright - オカンアスリートの研究室, 2019 All Rights Reserved. そこで今回は、GARMIN（ガーミン）の筋トレ機能について説明します。 gps機器で有名なガーミン(garmin)。フォアアスリートや高級なフェニックスシリーズなど商品がたくさんあってできる事がわからない!そんな方へ目的・シーン・機能別でまとめたあなたにおすすめするスマートウォッチ「garmin(ガーミン)の選び方」 ガーミン745 Suica対応フォアアスリートを徹底レビュー【20のポイントを解説】, ウィンドスプリントのメリットと練習法【陸上やランニングでのスピードアップ効果にオススメ】, 【フルマラソンからステップアップ！】ウルトラマラソン完走のための練習＋完走必勝アイテム, ガーミン45、45S 最軽量のフォアアスリート徹底レビュー【２０のポイントを解説】, ガーミンvivosmart4 の光学式心拍計の性能は？ VO2Max(最大酸素摂取量)の測定も可能！, ガーミン vivosmart4 は vivosmart3の後継機種 違いは？ ベルトはどう変わった？, vivosmart4はvivosmart3に比べて3.5mm細くなっています。よりスタイリッシュになり、男女問わず、シーン問わず着けていられるデザインにかわりました。, 機能ではvivosmart4にボディバッテリーが追加となりました。身体の疲労度をスコア0-100で表してくれます。100が元気で、徐々に数値が減っていくのがわかります。疲れ具合の目安になります。, 電池の稼働時間は最大5日から最大7日間と長くなり、充電回数も減ってくるかと思われます。. 東京都中央区銀座1-27-8-七〇三. ガーミンの筋トレ機能の使い方です。GARMIN Foreathlete 945で説明します。 時計画面でStartボタンを押して、「筋トレ」を選び、startボタン。 「フリー」でstartボタン。 backボタンを押します。筋トレの動作を開始します。 以上、筋トレの消費カロリーを測れる「筋トレ機能付きガーミン」の紹介でした。 ガーミン vivoactive 4使用レビュー。ForeAthleteを使っていましたが、こっちの方が秀逸！Suicaでキャッシュレス、500曲音楽内蔵、ランニング計測、ライフログ、スマホも小銭・クレカも必 … All rights reserved. ・筋トレ補助グッズおすすめ3つ！筋トレ初心者こそ使うべき！ GARMIN(ガーミン) アクティブトラッカー 活動量計 50m防水 vívosmart4 Black Slate レギュラーサイズ【日本正規品】 最大7日間連続稼働, GARMIN(ガーミン) ランニング トライアスロン用GPSウォッチ ForeAthlete 945 Blue 音楽再生機能 心拍 歩数 防水【日本正規品】, GARMIN(ガーミン) ForeAthlete 645 Black GPSランニングウォッチ 活動量計【日本正規品】, GARMIN vivoactive 4 Black/Slate 010-02174-17, GARMIN vivomove Luxe Navy Leather / Silver 010-02241-70, 1セット終わればbackボタンを押します。カウントされた回数が表示されます。回数が違えばその場で編集できます。, 全セット終われば、startボタンで終了。保存を押せば、総セット数やカロリーが表示されます。. 今回はひとつ前のモデルvivosmart3と比べました。, 機能は以下のようになっています。カラーバリエーションも多く、見た目でもサイズが小さくなりスタイリッシュに見えます。 vívoactive 4 と 4S スマートウォッチで昨日の自分を超えましょう。2 つのサイズから選べ、幅広い種類の 1 日を通した健康モニタリング機能、音楽保存、更に、目標の達成に役立つ画面上に表示される動画ワークアウトを備えています。 とても軽いので着けていることも忘れてしまうくらいです。, 歩数はもちろん階段の上り下り階数まで測れてしまう優れものです。 これ一つあればどのくらい身体を使っているのかがすぐにわかります。, まず最初にスマホのアプリでGarmin Connect Mobile(ガーミンコネクトモバイル）をインストールしてください。, 電源を入れるためには、充電ケーブルにつなぐ必要があります。電源がついてら『日本語』か『English』を選択します。, 細かい設定はGarmin Connect MobileアプリのGarminデバイスよりセットアップができます。, 光学式心拍計とは時計の内側に緑色の光が出ていて、その光の反射で脈拍を測定する機能です。, 先日発売した約４万円のガーミン245Musicにも同じように２か所の光点がついているので、性能は間違いないでしょう。, VO2Maxとは１分間に取り込める酸素の量の事で、運動をするにあたって大きな値ほど優れていることを表します。, 数値が大きくなるにつれ、マラソンの完走タイム向上につながります。是非ここの数値には注目してみてください。, アクティビティーをランにセットして、ディスプレーをダブルタップをしたらランニングスタート。, 表示内容はある程度設定できますが、まずは時間と距離を確認できるようにしておきましょう。, ダイエットなどで消費カロリーを確認したい場合は、メインディスプレーに消費カロリーを表示することもできます。, 自動転送しておくと、運動終了後に自動的にGarmin Connect Mobileに転送されます。, もし、運動開始時や終了時にダブルタップし忘れても、自動的にスタート・ストップをしてくれる機能も付いているので安心です。, ランニングが終わったらスマホアプリのGarmin Connect Mobileで運動状況を確認しましょう。, さらに、心拍数とペースはグラフで見て確認ができるので、心拍数の上がるタイミングも一目でわかります。, 何時に眠りについて何時に起床したことはもちろん、眠りが深いのか、浅いのかもグラフで見ることができます。, 質の良い睡眠がとれるように、お酒を控えたり、寝る前にストレッチやヨガをすることでリラックスしるのも良いでしょう。, vivosmart4は前機種vivosmart3とくらべていろいろな点がパワーアップしています。以下がポイントです。, 充電方法はクリップ式のUSBケーブルになります。パソコンでも充電できますが、電圧が安定するコンセントで充電できるアダプターを使うのをお勧めします。, クリップ式なのでうまくかみ合っていないと充電できていないことがあるので、充電できているか必ずディスプレーで確認したほうがいいと思います。, ホームページでは最大７日間と記載されていますが、ランニングをしたりアクティビティーを使用すると７日間は持ちませんので、3～4日に１回は充電が必要になります。, どうしても充電をするのが面倒と感じる方は、光学心拍計非対応ですが電池式で約１年間持つvivofit4がいいかもしれません。, vivosmart4はスイムアクティビティーにも対応している為、防水機能はしっかりしています。, 激しい運動をしない方も多いかと思いますが、毎日1日中着けたままでいると、どこかしらでぶつけてしまったりするかもしれません。, スマホのメールやスケジュールなどの通知をvivosmart4のディスプレーに表示してくれる機能があります。, ただ歩数計などの数字の表示が２列になっているので慣れるまでは若干の違和感があります。, 私自身も、充電するとき以外毎日着けています。毎日、自分で決めた目標を手元で確認しながら達成感を感じています。, 今の自分の生活をしっかり知ることで、身体を動かしたり、時には癒したり、きっと自分の身体のためになる行動をすることができるでしょう。, 運営会社：株式会社ネットプランニング ・ビーレジェンドプロテインおすすめ味ランキング【12種類】 Copyright © マラソンNAVI. 女性の方がつけても大き過ぎずにオシャレに着けれますね。 ガーミンの筋トレ機能の使い方. 住所:〒104-0061 ガーミン vivosmart4 初期設定の流れ・使い方をレビュー. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ガーミンを装着して筋トレをすると、挙げた回数を自動で記録してくれたり、レスト経過時間が手元で見られます。, その他上位機種にも搭載されているものがあるので、詳細はガーミン公式サイトで確認してください。, ガーミンは、ジャイロスコープと加速度センサーを利用して、動きや位置の変化を捉えています。, 筋トレの場合は、ガーミンを付けている腕がスタート位置に戻ると1回とカウントされます。, 筋トレの種目まで判別できるのは、予め「スクワットなら垂直方向に1m下がって上がる」「ベントオーバーローなら水平10cm垂直方向に30cm上がって下がる」などと登録されているから。, 対応機種であっても、ガーミンの筋トレ機能は初期設定では使えるようになっていません。, まずは使えるように設定しましょう。GARMIN Foreathlete 945で説明します。, ガーミンの筋トレ機能の使い方です。GARMIN Foreathlete 945で説明します。, ただし、筋トレ中は見ると危ないしフォームも崩れるので見るのはレスト中。標準の設定でレストタイマーが表示されておりそのままでも使いやすいです。, 筋トレ中に動きが止まったら自動でレストに入りセットを切り替える機能です。これがオンになっていると、レストに入るのにボタンを押さなくてすみます。, しかし、挙げている最中に勝手にレストに入ってしまうこともあり集中が途切れるので使用はお勧めしません。, レストに入る度に前のセットのウエイト数値を入力できる機能です。厳密にウエイト重量をメモしている人は、ガーミンにメモできるようになります。, 慣れればさっと入れられるようになるので、手書きノートやスマホの筋トレアプリを使っている人は試してみてはいかがでしょう。, 「1分ワークアウト30秒レストを5回」などとパターンを登録しておけます。サーキットトレーニングやタバタプロトコルに使えます。, 自動カウントや自動種目判別機能など、筋トレログ機能も充実。私はレストタイマー機能を重宝しています。, Garmin ForeAthlete 945では、筋トレ機能が利用できます。自動でカウントしてくれたり、レストタイマーとして使えたりとても便利。いろんな種目で試してカウントされるかチェックしました。, 対応機種はこちら。表示は減りますが、筋トレに利用するだけなら活動量計のvivosmart4が1万円台で入手できます。. ライフログをとることができるウエアラブルウォッチはアスリートがつけているイメージがありませんか？, 実際はそんなことはなく、アスリート以外にも普段あまり運動をしない人にもとてもオススメな時計なんです。, 歩数や心拍、消費カロリーなどが測れるほか、階段昇降数や体力ゲージが見れる機能がついているものがあります。まだ使ったことのない人や、ダイエットをしようとしている人、是非こちらを読んで検討してみてください。, 今回は、その中でもＧＰＳウォッチでも大人気なガーミンから出ているガーミンvivosmart4を紹介したいと思います。, 本体サイズや重さなどは以下の通りになります。 写真出典：Amazon 4Sの方はカラーバリエーションが4つあって、女性向けな色遣いのものもあります。 vivoactive4と4Sは、外観にはほとんど差はなく、違いはその大きさと、大きさの違いによるものくらいなので、次の表の通り。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 関連記事： 初期設定はとても簡単です。スマホがあれば5分から10分程で完了します。 まず最初にスマホのアプリでGarmin Connect Mobile(ガーミンコネクトモバイル）をインストールしてください。 ガーミンのウォッチフェイスは、自由に変更が可能です。自分だけの時計が欲しい。そう思う方に、ガーミンは、おすすめです。本記事は、ガーミンのおすすめウォッチフェイスを5つご紹介します。またウォッチフェイスの変更方法もご紹介するので、ご参考にしてください。 ・有酸素運動にも！Xtend（エクステンド）BCＡAおすすめの味ランキング, 大阪に住む40代女性、小学生男子のオカンです。ITコンサルタントとしてフルタイムで働きながら、毎年ロングディスタンストライアスロンに挑戦しています。トライアスロン歴まもなく10年。トライアスロンの知識・便利グッズ・ノウハウを中心にまとめています。Twitterではキャリアや副業についても発信中。, 大阪に住む40代女性。ITコンサルタントとしてフルタイムで働きながら、毎年ロングディスタンストライアスロンに挑戦しています。超ラブリーな息子ひとり。. その他にも、自動で挙げた回数をカウントしてくれたり、レストタイマーとして使えたりと筋トレを楽しくしてくれます！.
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