ハイポストが守りにくい アウトサイドのシュートに弱い では、どうすればよいのでしょうか。そこで大事になるのが「タイミング」です。「いきなりトップスピード」に近いスピードを、いつ出すのか。簡単に言えば、ディフェンスの想定外のタイミング、あるいはディフェンスの体が付いて来られないタイミングです。 ゾーンディフェンス 《バスケ×ゾーン》3-2ゾーンディフェンス図解完全ガイド ... 3-2ゾーンディフェンスの応用形. また、フリースローの成功率が高い選手に対してファウルをしてしまうと確実にポイントが取られてしまう事になりますので、相手プレーヤーのディフェンスが慎重になると言うのも重要な要素です。 バスケ仲間をお探しの方 エリアを守ることを重要視しており、オフェンスがその「エリア」に入ってきた場合にディフェンスをする、という考え方になります。, ゾーンディフェンスは「ボール＞エリア＞人」というディフェンス時の優先度なのに対し、マンツーマンディフェンスは「人＞ボール＞エリア」といったディフェンス時の優先順位の差があります。, まず第一に、ゾーンディフェンスでは「ボールの位置」を最重要と考え、エリアを守る選手がそのディフェンスの形のまま、ボール方向にスライドします。 特に試合終盤のフリースローは得点以上に相手にプレッシャーを与えることになるので、フリースローの確率を高めることは試合を有利に運ぶ上でとても重要なポイントになります。 つまり自分のシュートの外れ方によって狙う場所が変わるということです。そのためにもまずは自分のシュートの特徴を知り、分析することが大事になってきます。他にも疲労度によって力の加減が変わってしまう事が有りますので、試合中にも細かく確認しておく必要が有ります。 ＜参考＞ フォロースルー といったデメリットが。, メリットもほぼ「２−３ゾーン」と同じですが、センターがペイントエリア内中央を守ることになるので、エリア内に侵入してきたオフェンスをより大人数でディフェンスすることができます。, 相手チームが、ドリブルで切り込んでくることが多かったり、フリースローラインあたりで陣取っていたりする場合には「２−１−２ゾーンディフェンス」が有効でしょう。, 「２−３ゾーン」「２−１−２ゾーンディフェンス」と並んで有名なのがこの「１−２−２ゾーンディフェンス」です。, アウトサイド（スリーポイント）を主体にしているチームを止めることが目的で、ディフェンス全員がペイントエリアの外側を中心に守っていることが特徴です, 主なメリットは 基本は、前を向いて（ドリブルをしている手元を見ないで）ドリブルすることです。これができないと技が出せません。初心者の人は、まずは前を向いてドリブルできることを身につけてください。 シューター以外のルール そうすることで試合の時少しでも緊張感を和らげることができますし平常心で打つことができるようになります。 それ以外のプレーヤーは3ポイントラインの外側に出なければいけません。 個人では敵わないような相手でも、ゾーンディフェンスではチーム全体の力でディフェンスをすることができるので効果ありです。, さらに、味方チームに長身の選手がいる場合は、ゴール下をより効果的に守ることができるので、さらにゾーンディフェンスの力は強まります。 フリースローを打つ際に意識すべきこと SPOTAS＋の『サークル』では、多くのバスケサークルが登録されています。ぜひこちらもご活用下さい。 フリースローでの得点は1点ですが、このフリースローを確実に決めることができるかどうかが勝敗を分けるといっても過言ではありません。 オフェンスが攻める位置を決められる チェンジオブペースとは というポイントが挙げられます。, 前線に３人ディフェンスがいるため、主にスリーポイントシュートを打つであろうポイントガード陣やフォワードを守りやすくなります。 “抜けるタイミング”を掴むことができると、簡単にディフェンスが抜けるようになります。しかし、だからと言って毎回同じタイミングで抜こうとすると、タイミングを読まれる可能性が出てきます。 例えばドリブルを3回ついてからシュートを打つとか、大きく深呼吸してから打つとか、目をつぶって集中してから打つなど自分ならではのルーティンを決めておくことが重要です。 シューターは打ったボールがリングに当たるまで、その場から離れてはいけません。リングに当たる前に離れてしまうとそのシュートは無効となってしまいます。 2-3ゾーンディフェンスはバスケの中で最も一般的なゾーンディフェンスであり、ゾーンといえば2-3が頭に浮かぶ人も多いのではないでしょうか？, また、2-3ゾーンディフェンスと2-1-2ゾーンディフェンスは非常に似た性質を持っています。, マンツーマンディフェンスが1人1人のオフェンスにマッチアップするのに対して、ゾーンディフェンスでは担当の「エリア」を守ります。ゾーンというとマンツーマンよりも楽だと考えてしまう人もいるかもしれませんが、強いゾーンをするためにはマンツーマンと同じくらいの運動量が必要になります。ゾーンであってもディフェンスに休憩する時間はないのです。, さて、2-3ゾーンディフェンスではトップに2人、ブロック周辺に2人、ペイントエリア内に1人のポジショニングをします。説明を簡単にするために、トップ2人のことをガード、ブロック周辺の2人のことをフォワード、ペイントエリア内の1人のことをセンターと呼びます。（正式な名称ではありません）, 2-3ゾーンディフェンスはバスケットボールにおいて最もペイント内に厚いディフェンスです。センターがペイントエリアから外に出ないことにより、オフェンスをゴールから遠ざけることができます。1on1で止められない長身プレイヤーが相手にいる場合に有効なディフェンスです。, 攻める主軸選手が決まっている相手チームに対して、マンツーマンディフェンスの場合はその選手のマークをする味方がファールトラブルになってしまいがちですが、5人のコンビネーションで守るためファールトラブルになりにくいです。, 1on1では守れない相手チームのエースを、2-3ゾーンとして組織的に機能することで守ることができます。特に、相手チームの得点源がインサイドである場合に2-3ゾーンの効果を発揮します。, 他のゾーンディフェンスと同様に、あらかじめ選手のいる位置が決まっているため、練習通りの速攻を出しやすいです。また、ポイントガードやシューティングガードが先頭にいるので速攻の形を作りやすいです。, ゾーンオフェンスの練習をするチームは少ないです。また、練習をしているチームであっても、マンツーマンに対する練習に比べれば、ゾーンオフェンスは微々たるものです。つまり、ゾーンディフェンスをするということ自体が、相手に取ってのデメリット（自チームのメリット）になるのです。, 2-3ゾーンディフェンスはインサイドを徹底的に守るスタイルである反面、アウトサイドはどうしてもノーマークができてしまいます。シューターがいないまたは1人しかいないチームに対しては有効ですが、複数のプレイヤーがアウトサイドシュートを得意とするチームに対しては2-3ゾーンディフェンスは機能せずに崩壊します。, 全てのゾーンディフェンスに当てはまるデメリットですが、ディフェンスリバウンドを取りにくいです。これはマッチアップをしていないため、ボックスアウトができず、オフェンスに飛び込みリバウンドをされてしまうからです。, マンツーマンとは異なり、マッチアップをオフェンスが決められるようになります。例えば、相手のエースプレイヤーが味方の最もディフェンスが下手なプレイヤーの所で攻めてくるという感じです。, 様々な記事で何度も言及していますが、チームの勝利よりも個人のスキルアップを優先すべきというのが私の意見です。2-3ゾーンディフェンスは一朝一夕でできるようなディフェンスではなく、練習のかなりの時間を取る必要があります。, 2-3ゾーンの詳しい守り方に入る前に、常に頭に入れておいて欲しい5つのルールを共有したいと思います。練習中、試合中でも常にこの5つのルールを意識するようにしてください。, ゾーンディフェンスで最もやられてはいけないのが、オフェンスに自由にボールを回されることです。ハンズアップ（手をあげる）をして、オフェンスのパスコースを制限しましょう。, 組織で守るディフェンスのため、1人でもかけてしまうと失点に繋がります。ギャンブルでスティールを狙ってはいけません。, デメリットの部分でも説明しましたが、リバウンドは2-3ゾーンの弱みです。オフェンスリバウンドを許さないためにも、5人全員でリバウンドを取りに行きましょう。, バンプは2-3ゾーンディフェンスをする上で欠かすことのできないものです。特にハイポストフラッシュに対しては、必ずバンプをするようにしましょう。ローポストからのハイポストフラッシュだけでなく、逆サイドのウィングからハイポストへフラッシュするオフェンスも多いので、ポジションに関わらず5人全員がバンプする必要が有ります。, ボールに誰がチェックに行くのか、自分の守るエリアから違うエリアに行ったオフェンスの受け渡しをしているか、ハイポストフラッシュをセンターに伝えているか、これらは全てコミュニケーションです。ゾーンを成功させるためには常に5人全員がコミュニケーションする意思を示しましょう。, さて、ここまで2-3ゾーンディフェンスの概要やメリット・デメリットなどを話してきましたが、いよいよ守り方を説明していきます。2-3ゾーンディフェンスはボールのある位置ごとに守り方を考えるのがわかりやすいです。オフェンスが攻めるポイントとして狙ってくる位置 ＝ 守る位置となります。, ＊説明をわかりやすくするために、2-3の上2人を「ガード」、下3人の真ん中以外を「フォワード」、真ん中を「センター」と呼ぶことにします。, トップにボールがある場合、2-3ゾーンは最も基本的な形をとり、ガードはエルボーの先のスリーポイント付近、フォワードはブロックから1歩程度外に出た所、センターはフリースローラインとゴールの中間に位置します。, この状態でオフェンスにやられてはいけないことは、ハイポスト（エルボー含む）にパスを入れられることと、ドリブルペネトレイトで中央を突破されることです。, ポイントガードがシュートも得意で、フリーにしておけない場合、2人のうち1人がチェックし、もう1人がハイポストのディナイを担当します。ポイントガードをチェックする場合、担当しているサイドへパスを出させないようにスタンスを斜めに構えます。, また、ポイントガードに対してチェックに行っているサイドのフォワード（青3）は、ウィングにパスが出た場合にクローズアウトをできるように少しだけ上に動いておきます。, 図で示しているのがウィングにボールがある際に基本的なディフェンスのポジション取りです。, ボールチェックをする青2は、シュートを打たせずにドライブをさせることが目的です。また、ディフェンスのスタンスに関しては、ウィークサイドに誘導するのか、ストロングサイド（ミドルサイド）に誘導するのかはコーチの好みによります。基本的にはウィークサイドへ誘導させるようにスタンスを取るのがいいでしょう。, 青1はハイポストのディナイ、ハイポストにオフェンスがいなければトップにいるガードのケアをします。
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