ライザップ公式通販「サポートミール」のページです。低糖質な食事から、プロテイン、サプリメントまで。あなたの健康とダイエットを美味しくしっかり応援します。 友達から「妊婦ファッション」とからかわれた洋服…（右）, 何が恐ろしいかって、太っている体型ではなく「自分はそれほど太ってない」と思っていたことです。, 私は背も高く（168cmです）体重だってこれくらいあってもいいんじゃないかと思っちゃっていたんですよね…。, この頃は、チュニックやAラインのワンピースのような、カラダのラインが出ないような服ばかり着ていて、良く友達に「妊婦ファッションみたいだよね」とか「いいお母さんっぽいよね」と小バカにされていました。, 昨年くらいから流行りだしたビックシルエットＴシャツやスカンツとかには本当にお世話になっていました。, もしかして皆、太っている私を引き立て役にしているんじゃないの？とついついネガディブな考えをしてしまう自分のことがイヤになったり…。, 初対面の女性にそんなこと言わなくても・・・と思いつつ、笑うだけで何も言い返せない私。, まあ、それでもいいと思って生活していたのですが、30歳手前になり周りの友達の結婚＆出産ラッシュ！, 頭では「痩せなきゃ」と日々思ってはいたのですが、当時の私は痩せるために何か具体的な行動を起こすことはなく、ただただ漠然と「痩せなきゃな…」と思うばかりでした。, そんなある日、私と同じで長年彼氏がいなかった先輩のYさんが、なんと出来ちゃった結婚で退社するとの報告が！！, 「このままじゃ嫌だ！！」と思い立ち、“ダイエット”についてインターネットで検索しまくる生活が始まります。, ストレスが溜まり食べ過ぎちゃって、むしろリバウンドして元の体重よりも太っちゃうものばかりでした…。, 「葵ちゃんは今くらいのほうがかわいいよ。男は少しくらいぽっちゃりしてた方が好きなんだよ～！」, 同僚と女性の話で盛り上がっていたのでしょう。その上司が口にした言葉に私は耳を疑いました。, ライザップは、テレビCMや芸能人の成功体験を見てずっと気にはなっていたのですが、料金も高いし、ハードなトレーニングや食事制限とかも私には無理かなと思っていました。, それでもライザップには興味があったので調べていて見つけたのが『俺のライザップ』というブログ。そのブログに書いてあった、, （結局このブログがキッカケでライザップに入会したので、私のブログ名は『私もライザップ』にしました。笑）, 私はもう時間とお金を無駄にはしたくないし、絶対に結果を出したかったので、一大決心！, このライザップの特設サイトを何度も何度も見て、ライザップの無料カウンセリングに行くことを決めたんです。, 本音を言うと、私は「食事制限は嫌だ！お金もかけたくないし運動もしたくない！」と思っていたのです。 ですが「見返してやる！」という気持ちが強かったので、食事制限も運動もしっかりやると心に決めて入会を決意しました。, ライザップは料金が高いので、少しでも安く抑えられたらと思って当初2ヶ月で出来れば…と思っていたのですが、無料カウンセリングの時に私を担当してくれたカウンセラーの方から、, 「葵さんが理想の体重になるには2ヶ月だと厳しいので、まずは4ヶ月やってみましょう！」, 私にとっては予想外の出費になっちゃうけど、お金のことよりも何が何でも結果を出したかったので、提案されたとおり4ヶ月間ライザップに通うことにしました。, 今までやったダイエットみたいに「やっぱり痩せられなかった」という風には絶対になりたくなかったので、トレーナーの言うことを信じてちゃんと守り抜きました。, 今振り返ってみても、ライザップの食事制限とトレーニングは、それはそれはとてもきつかったのですが、, 上の写真は、ダイエット成功記念でライザップを卒業した2週間後にグアムへ行った時の写真です。, 痩せる前の洋服は「どうにか体のラインが出ないように…」と考えて選んでいたのに、水着を堂々と着られるようになったのは本当に感動しました！, 以前「妊婦みたいだよね」とか言ってきていた友達も、今は「モデルさんみたいになったね！」とか「何をしたらそんなになれるの？」と聞かれます。, 今考えるとぞっとしますが、ダイエットを始めるまで、ウチには体重計というものがありませんでした。私は面倒くさがり屋ですし、そもそも自分の体重を知ろうともしていなかったのです。, 何とかしなくちゃとは思いつつも、口ばっかりで実際は自分のカラダと向き合うこともせず、いつも現実から逃げてばかりでした。, ライザップで体重が落ちたことはもちろん嬉しい結果でしたが、実はライザップに入会する一番のメリットって「自分のカラダに向き合えること」だと今は思います。, いくら痩せたくても具体的にどうやっていけば痩せられるのかわからないし、ダイエット（ボディメイク）の知識もないのに自分一人でやろうとしていたら、いつもみたいに三日坊主になっていたと思いますし、絶対に23kgなんて痩せられませんでした。, その点、ライザップのトレーナーは私に合った無理のないやり方で指導してくれましたし、思うような結果が出ないときも優しくサポートしてくれたからこそ、4ヶ月間も頑張れました。, ダイエットには食事制限もトレーニングもとても大事なのはもちろんですが、ライザップのトレーナーが自分のカラダに向き合うことの大切さを教えてくれたからこそ、今回の結果につながった一番の要因だと思っています。, それにしても、私のビフォーアフターにはトレーナーもびっくりしていましたけど！ (/ω＼), 当然昔は彼氏もいなかったし合コンでも連絡先を聞かれることはほとんどなかった私でしたが 最近は男性からのお誘いも増え、なんか「ちょっとモテているんじゃない！？」とまで感じるようになってきました。, ダイエットを時始めたときは、彼を見返してやるって気持ちで頑張っていたのですが、今はそんな男どーーーでもよくなっちゃいました（笑）, 劇的に体型を変えて、人生をもっともっと楽しくしたいなら、ライザップは本当におすすめです♪, 私もそうだったんですけど、入会前って「痩せるのは分かったんだけど、料金はいくらかかるの？」って思いますよね。, ライザップに入会すると、基本的にトレーニング回数や時間が違うだけで、受けられるサービスに違いはないってことですね。, ライザップの料金システムですが、一番人気なのが「ボディメイクスタンダードコース」で、おそらくほとんどの方が最初はこのコースを選ぶのではないかと思います。, 入会金が50,000円、2ヶ月間で16回のトレーニングを行うプランの料金が298,000円となっています。, ちなみに私もこちらのコースを選び、回数を32回（4ヶ月間）のプランにしました。目標をどれくらいに設定するかで回数を決めることになりますが、やはり16回か24回を選ぶ方が一番多いようです。, スタンダードコースはトレーニング時間が50分ですが、こちらの「ボディメイクプラスコース」はトレーニング時間が80分になるコースです。, 入会金は同じく50,000円で、16回のコース料金が498,000円となっています。, 実際にライザップのトレーニングを体験してみると分かるのですが、最初は50分のトレーニングでも結構大変なので、よほどの理由がない限りは「ボディメイクスタンダードコース」で良いのではないかと思います！, 2人同時に行うペアセッションコース。夫婦とか友達同士で通うならこのコースがおすすめ！, 入会金が50,000円は変わらず、16回のプランだと398,000円となります。一人当たりだと199,000円になるので、一人で通うよりもだいぶお得になりますね。, ペアコースには、トレーニング時間が80分になる「ペアプラスコース」も用意されています。, こちらも入会金はやはり50,000円。16回のプランだと648,000円になります。, 私はトレーニングしている姿を人に見られたくなかったし、そもそもライザップに通っていることを秘密にしていたので、ペアコースは選択肢にありませんでしたけど（笑）, 最後に「美脚プログラムコース」です。こちらは「ボディメイクスタンダードコース」と同じ料金体系になっています。, いわゆるダイエットじゃなくて、例えば下半身太りに悩んでいる方とかが対象になるのかな？「脚のラインを整えるエクササイズに特化した」プログラムとのことで、当然ですが女性に人気のコースとなっているそうです☆, ライザップの料金は決して安くはありませんので、 月額費用の支払いを分割で支払いたい方もたくさんいらっしゃると思います。, 結論から言うと、ライザップは分割払い可能です。月々1万円程度から最大60回までの分割回数に対応していますので、 予算や月々の支払い可能額に応じて柔軟に支払っていくことができます。, 当然ですが、分割にすると金利分がプラスで必要になるので、一番のおすすめは一括払いです！, また「クレジットカード払いには対応しているの？」という点についてですが、 残念ながらクレジットカードでは支払うことができません。対応していないものはしょうがないので、クレジットカードを使うことはあきらめましょう。, 先ほどの分割払いについてですが、社員や主婦、学生といった立場によって利用条件が変わってきますので、詳しくは無料カウンセリングの場で確認するようにして下さいね。（カウンセリングの場で、分割払いした場合の総支払額も計算してもらえますよ。）, 現時点で入会意思がなくても、どれくらいの支払いになるのか、料金の計算に行くだけでも問題ないとのことでしたので、ライザップが気になっている方はまずは公式サイトから「無料カウンセリング」の予約をしてみてはいかがでしょうか？, ライザップの料金って高いですよね？一般的なスポーツジムに比べるとかなり高く設定されていますが、私は実際に通ってダイエットに成功して、その料金設定に非常に納得しました。, トレーナーの知識レベルも全然違いますし、何より一人でこんなトレーニングを何ヶ月もやり切る自信がないです。, （たぶん自分一人で普通のジムでトレーニングしていたら、数回通って挫折していたはずです…。）, ライザップの料金を無料カウンセリングで見積りしてもらうと分かりますが、これまでのスポーツジムやフィットネスクラブに比べて料金は高いです。それは、トレーナーとのマンツーマンによる個別トレーニングや日々の食事管理など、他のスポーツジムには無いプログラムがあることが一番の理由です。, 標準的なスポーツジムの会費は1ヶ月で1～2万円程度であることを考えると料金は高額ですが、プログラムの内容や得られる成果を考慮すると（ダイエットに成功した今思えば）納得できる金額です。, 私は、長い期間フィットネスクラブに通って毎月1万円を支払うよりも、ライザップに高い料金を支払うと一時的にはコストは高くなりますが、しっかり結果が得られるし、長い目で見ればコストを低く抑えられると思ってライザップへの入会を決意しました。, あとは、最悪「30日間全額返金保証」があるから失敗しても大丈夫…という気持ちもありました。, 30日間やってみて、期待したほど効果が感じられなかったら、本当に返金してもらおうと思っていました。今思うととても恥ずかしいのですが、入会前のカウンセリングの時に「本当に納得できなかったら全額返金してもらえるんですか？」って何度も確認しちゃいましたから、私…。, 一番の不安要素だったのが食事管理について。以前の私は、好きなものは好きなだけ食べるのが習慣になっていましたから、「大好きな炭水化物が食べられないなんて、我慢できるのかな…。」と不安でした。, ライザップで行う食事管理は、基本的には糖質制限です。糖質制限を自分一人でやるのはストレス大き過ぎて実践するのがとても難しいと思うのですが、食事制限に関してもライザップの担当トレーナーが完全にサポートしてくれました。こんな私でもちゃんと実践できたのは、完全にトレーナーのサポートのおかげです。, すでに何万人もの会員がライザップでダイエットに成功しているという実績も、自分が実際にライザップで痩せてみて納得できました。ちゃんと結果が出るように導いてくれるのです。もちろん楽な道のりじゃないけど、アドバイスどおりに実践しているとどんどん結果が出ちゃうから、こっちもダイエットが楽しくなって継続できて、気が付いたら4ヶ月でマイナス23kgでした。, 太っていた頃の私にとっては、体重が50kgを切るなんて夢のような話だと思ってたのに、わずか4ヶ月間でそんな夢が叶ってしまいました。今となっては、芸能人や有名人がライザップのCMで劇的なビフォーアフター姿を披露していても「そりゃそうだよね、ライザップだもん。」って自然に思えます。, これまで何度もダイエットに失敗してきたけど、それでも痩せたいなら、絶対にライザップに行くべきです。料金だけを見て、今は「ライザップって高いな…」と思っている方も、卒業する頃には私のように「ライザップに通って本当に良かった！」と思っているはずですよ！, ライザップは入会前に必ず「無料カウンセリング」を受ける必要があります。（カウンセリングを受けないと入会手続きができません。）, カウンセリングの場で一人ひとりにあった最適な目標設定やトレーニング方法、 推奨する期間などが提案されます。私はカウンセリング時点では2ヶ月間だけ通うつもりでしたが、カウンセラーの説明内容と目指すべき姿になるための期間に納得したので、4ヶ月通うことにしました。これは人ぞれぞれ変わってくる話なので、実際にカウンセリングの場で話を聞いてみて、通う期間やコースを決めれば良いかと思います。, また、生活習慣や生活環境などを考慮した上で最適なプログラムを組んでくれます。プログラム次第でライザップに通う期間やトレーニング時間が決まり、そこでて料金の見積りを出してもらえるので、自分が目指すカラダになるにはいくらかかるのかを知りたい場合は、無料カウンセリングの場で確認してみて下さいね。, （私のように期間が長くなる場合もあれば、逆に短い期間を提案されることもあります。）, ライザップ入会前の不安点については、カウンセラーにたくさん質問して事前に解決しておきましょう！, ライザップ入会前は、本当にこんな短期間で夢だと思っていたカラダになることができるとは思っていませんでした。入会を決めた時も、正直まだ半信半疑でした。だから、入会前に不安になったり迷っている方の気持ちは痛いほど分かります。, ただ「無料カウンセリングの予約をする」という小さな一歩が、数ヶ月後のあなたの人生を大きく変えるキッカケになると信じています。決して私一人の個人的な体験からそう思っているのではなく、もう何万人単位でライザップは会員のカラダと人生を変えているからです。あなただけ例外になるとはとても思えません。, 無料カウンセリングについてはライザップの公式サイトからのみ予約を受け付けています。全国的にどの店舗も入会待ち（というか無料カウンセリングの順番待ち）が発生していることが多いので、時間を無駄にしたくないという方は、急いで予約を取っておきましょう！, 現在の私ですが、ライザップに通っていたころまで厳しい食事制限はしていなかったものの、食事には気を付けながら生活していたつもりだったのですが、ライザップを卒業して少しずつですが体重が増え始めちゃったんです…。, ライザップ卒業時点で49kgだったのが、半年経ったら53.5kgと、4.5kgもリバウンド！, …と思っていたら、最近知ったのですが、食事を少しずつ戻すとどうしても少しはリバウンドしちゃうみたいです。, 上のグラフのように1年間で平均1.7kgのリバウンドなら全然OKって感じですが、私の場合は半年間で5kgのリバウンド…。そろそろ体重の増加を止めなくちゃと焦り始めています（汗）, 元の体重に比べれば全然痩せているので周りからはリバウンドしたのは分からないようですが、このままだとまた昔の自分に戻っちゃいそうなのが不安で不安で、何か良いものはないかとまた検索に検索を重ね、たどり着いた結果…, 特に印象的だったのが「かつては乙女、今では太め。」というメッセージ。私はずっと太めでしたけど（笑）, カロリミットは周りでも飲んでいる人がちらほらいたし、あのファンケルが出しているので安心して始めることができました。なんといってもお手頃価格だし、続けやすいですしね♪, ちなみに、私が飲んでいるのは通常のカロリミットではなく、ブラックジンジャーを配合した『大人のカロリミット』です。, 今後もライザップで学んだ知識と『大人のカロリミット』を活用して、体重キープをがんばります！, 本当にリバウンドしないかどうか、自分にプレッシャーかけるためにもこのブログで体重の推移を公開していきます（笑）, 推奨する期間などが提案されます。私はカウンセリング時点では2ヶ月間だけ通うつもりでしたが、カウンセラーの説明内容と目指すべき姿になるための期間に納得したので、4ヶ月通うことにしました。これは人ぞれぞれ変わってくる話なので、実際にカウンセリングの場で話を聞いてみて、通う期間やコースを決めれば良いかと思います。, マインドダイエット（マインドを変えたら痩せる！的な少しスピリチュアルなダイエットです）.
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