2019/05/15 2019/06/21 ワイセツうんぬんはおいておいて。, 同年代で、子供がいてバツイチってことで勝手に親近感を持っていたり、個人的に好きだったのもあるが。 ひたすら楽しくなって、気が大きくなる。 禁酒をすると女性の体や肌にどんな良い効果がある？ お酒をやめると女性の体や肌などをはじめ、どのような効果があるのでしょうか？ 私自身、20歳頃から働き出してからお酒を飲むようになり友人や同僚との飲み会をよくしていました。 ・目の下のクマが目立つ やはり寝られない。 （遠方の場合は電話やメール、LINE、Skypeでの打合せとなります。）, © 2012-2020 woodsmall inc. All rights reserved. 早速、ノンアルコールビールに変えてみた。初日は4本位飲んだと思う。 ごく稀に飲みたくなるが、飲酒欲求自体は、ほぼなくなったかも。 あるのは最初のお店の30分くらい。 ビールの必要性が無い、これで十分です！, 遂に1年経過！ さすがに100日経過すると飲まないのが普通なので、周りが飲んでいても何ともない。 大体缶ビール（350ml）を3本位だったが、最近は5〜6本位だった。, 俺と一緒に飲んだ事のある人であれば、俺が酔うとどうなるかご存知だと思うが。 【断酒523日目】断酒をして得られた精神的・肉体的変化について お酒を止める薬レグテクト"を使った感想｜飲酒欲求を抑える効果と特徴 酒の代わりに飲むおすすめの炭酸水！断酒や禁酒の苦しみを和らげ … ・痒みがある もう飲まない方が日常なので、特に思い入れも無いかも。 こんなところにも、断酒の変化が表れているのですね。 そして肌の調子も良好. ◆お酒を止める薬レグテクト"を使った感想｜飲酒欲求を抑える効果と特徴 酒が飲みたい！というよりも風呂上りのビールが至福であり、その後の睡眠薬変わりに飲んでいた感じ。 1999年からシステムエンジニアとして、クライアントサーバのシステム構築、WEBシステムの開発、Androidアプリの企画･開発、iPhoneアプリの企画･マーケティング等に携わる。 禁酒効果を肌で感じる方が、多くおられます。 （肌といっても、比喩ではなく本物の「肌」ですよ^^） そこで、今回は、なぜ禁酒を行うと肌に効果が出てくるのか、情報をシェアしたいと思います。 2013年5月に代表取締役に就任。 【断酒523日目】断酒をして得られた精神的・肉体的変化について お酒を止める薬レグテクト"を使った感想｜飲酒欲求を抑える効果と特徴 酒の代わりに飲むおすすめの炭酸水！断酒や禁酒の苦しみを和らげ … 数日後、クレジットカードの明細を見ると結構な金額が遣われていた。, そんなこともあって、心底酔っ払った時の自分が嫌いになった訳だが。 禁酒2ヶ月での肌や髪の毛への効果. 今回のブログ記事は断酒をして特に女性の若返りに効果が表れる「乾燥肌」「むくみ（浮腫）」「ニキビ」「老化・たるみ」についてまとめました。, 躊躇している方はとりあえず禁酒でも、変化を実感できるので止めてみることをお勧めします。, もともと悪かったので酒が原因とはあまり思っていませんでしたが断酒してから蕁麻疹とは無縁になりました, アルコール専門病院に入院していた頃女性患者が新しく入ってきてその後みるみる見た目が変化していったのを見ました, 確かに私も入浴の時に髭をそりながら肌が水っぽくなってそりやすくなったのを感じていました。, そして水分不足になった肌を潤わせるために、過剰に皮脂が出てしまい毛穴が開いてしまうことがあります。, いい年をしてニキビはないだろうと思ったのですがアルコールは糖分を大量に含んでいるのでニキビの遠因になるそうです。, 睡眠不足になると肌細胞の産生に関わる成長ホルモンの分泌量が著しく低下するからです。, 私は初めてアルコール専門病院に入院したのは40歳ころでしたが初対面の人から「おじいさん」と言われてショックを受けました, 皮膚には異物から体を守り、体内から水分が蒸散するのを防ぐ「バリアの役割」があります。, 細胞を老化させる原因として「酸化」「糖化」「炎症」「毒」「栄養障害」があるそうです。, Vega星人 アルコール依存症と診断されて18年。現在断酒10年。 アダルトチルドレン 飲まない生活を基本にして回復を目指しています。 得意技は「度重なる失敗から断酒継続ができるようになった経験値」です。 会社員。仕事と愛妻の介護とブログで一日が終わります。 断酒の継続・依存症からの回復・本人と家族の生きづらさの克服をテーマにブログ運営・Twitterでの発信をしています。 ブログ「依存症からの回復」 https://twitter.com/vega0323. 長生きしたいなんて、これっぽっちも思わない。 私は禁煙をして半年、禁酒（一人飲み）してから3ヶ月が経ちました。まぁお酒は飲み会があれば普通に飲んでますが・・・そして今は、タバコを吸いたいとは全くと言っていいほど思いません。一人で晩酌したいなぁとはたまに思います。休みの前の日くらいは飲ん 酒がなくても、人生は楽しいし、気分も上がるし、料理も楽しめる。 週3日の筋トレと週4日程度のサイクリングは30kmに距離を延ばして続けている。 色々疑ったけど、飲酒のせいではないだろうか？, ちなみにだが、飲酒歴は22年位。 そういえば、そんなこともあったなと。笑, 記事の見直しなどしていたついでに。 その他、茨城県、栃木県、群馬県の関東エリア、長野県、新潟県の甲信越エリア、大阪府の関西エリア、全国からのご依頼に対応させて頂きます。 筋トレを1年以上続けているが、ベンチプレスで未だに自分の体重を持ち上げられない。 色々疑ったけど、飲酒のせいではないだろうか？ ちなみにだが、飲酒歴は22年位。 風呂上がりのビールの為に生きてきた！と言っても過言ではない。 余計なぜい肉をつけない生活は快適です。, 【2018.2.5 追記】 これは、断酒されている女性の方であればかなり敏感に感じられるのではないでしょうか。 無頓着な私ですら、毎朝鏡を見ながら「なんか顔がみずみずしくなってきてるよなぁ。 ・黒ずみが目立つ 体重と体脂肪率がスコンと落ちた。 風呂上がりのビールの為に生きてきた！と言っても過言ではない。 2012年からカメラマンとして都内のスタジオに従事。 結局朝方の5時位に寝た。, 【3日目】 その時間を有効に使えるというのは、禁酒・断酒をした最大のメリットかもしれない。, 株式会社woodsmallの小林でした。 禁酒効果を肌で感じる方が、多くおられます。 気が付けばだが、体重と体脂肪率がスコンと落ちた。 今ではお酒を飲みたいと思う「飲酒欲求」やお酒を急にやめたことで生じる「離脱症状」は一切なく、お酒に対して意識することなく生活が送れるようになりました。, ただ、断酒を始めてからすぐにお酒に対して意識せず生活が送れたわけではなく、お酒に対して強い執着が無くなったのは断酒を始めて1年目くらいで、断酒を始めた最初の半年間はお酒に対して強い渇望と執着により苦しみました。, 先日ネットを閲覧してたところお酒に関する面白い記事を見つけましたのですが、内容が非常に興味深いもので、アメリカの大学研究機関が「お酒を飲むのをやめると体に生じる7つの利点」という内容を科学的に分析してものとなっています。, 私は現在断酒を続けているということもあってこの記事はとても興味深く読み、断酒を行ってきたことでの自分自身の経験と比較することにしました。, 本日はお酒を止めることで得られる「体に生じる7つの利点」について、私が断酒で経験してきた事を踏まえて考えと感想についてと、私が断酒に成功した方法についてお話をしたいと思います。, 2015年にメルボルン大学のMelbourne School of Psychological Sciencesが発表したアルコール依存症に関する研究によると、アルコールは睡眠を妨害する性質を持つため、夜に目覚めたりイライラしてストレスを感じたりする原因になり、日中に眠気が続いてしまうことがあるとのこと。飲酒をストップすると夜間の睡眠の質が向上するため、目覚めが良くなり、一日をリフレッシュした気分で過ごせるようになることが科学的に証明されています。, 「寝つきが良くなる」という点については私は現在は睡眠の質が上がり、毎日がリフレッシュした気分で過ごせる様になりましたが、断酒を始めた最初の8か月近くは不眠症で悩まされることになりました。, 私はあまりにもこの期間の不眠症が苦しかった為、睡眠外来に通ったりアルコール外来に通うなど、大変苦労しました。, お酒を飲まずに寝るので、飲酒していたころにあった「朝起きるとだるい、頭が重い」という症状は当然ながら無い為、寝起きの気分は良くて体調も良くなりました。, メルボルン大学の発表ではお酒を辞めたらすぐに睡眠の質が上がるように書かれていますが、万人がそのようにはならないというのが私の感想です。, アルコールの飲み過ぎが肝臓に悪影響を及ぼすことは周知の事実ですが、アメリカ国立がん研究所によると、乳がん・頭頸部がん・食道がん・大腸がんを引き起こす可能性もあるとのこと。日常的にお酒を飲む人は、断酒するだけで肝臓がんを含む5つのがんリスクを遠ざけることができるわけです。, 「がんになるリスクが減少する」については、現在の私では効果のほどは立証できません。, ただ内臓への負担が減ったことは感覚的に分かりますし、健康診断の結果として数値にも出ていますし、何より血液検査の数値が格段に良くなりました。, 体を労わり休ませることは大切で、運動で筋肉が疲労するのと同様に食事の栄養を分解してエネルギーとして吸収するには内臓に負担がかかります。, お酒はアルコールを分解する為に肝臓を酷使するので、内臓を労わることでがんのリスクが抑えられるという研究結果になんとなく納得できます。, 1本1000円のワインのボトルを買う代わりに、数百円で買える水や炭酸水にすればお金の節約になるのは明らか。バーでお酒を飲めば1杯のカクテルで500円以上かかり、場合によってはグラス1杯の炭酸水で数百円を支払うことになります。, もともと私はそこまでお酒にお金を費やしていませんでしたが、飲みに行くことが減り、行ったとしてもソフトドリンクで済ませたり、食事のみになりました。, また晩酌することも無くなったので、それだけでも年間25万近くは浮いた計算で、お酒をもっと飲む方は20歳から平均寿命の83歳までお酒を飲んでいた場合、1500万円～2000万円ものお金がかかるという統計もあります。, 飲酒にかかわるお金はお酒代だけでなくて、終電を逃してタクシーを利用したり、締めにラーメンを食べたり、飲酒した翌日に二日酔いで動けなくて休んだり、目を覚ますために栄養ドリンクを飲んだりしていたことを考えると、私の場合はお金に換算して年間30万から40万近く浮いています。, 断酒を始めてそろそろ3年になろうとしているわけですが、私の場合はそろそろ100万円近く節約出来たことになります。, National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism(アルコール乱用・アルコール依存に関する国立研究所)の調べでは、適度な飲酒量を守っていても、お酒を飲んでいる間はお酒を飲まない人より食べる量が多くなることがわかっています。, 「食べ過ぎなくなる」ということについては皆さんご経験があるかと思いますが、お酒を飲むと意志とは関係なく不思議と食欲が増します。, また飲酒後にアルコールを分解する為にラーメンやうどんといった炭水化物が意志とは関係なく体が求めるので、お酒を飲むというだけで摂取カロリーが増します。, 今はお酒を飲まなくなったのでそういった「コントロールできない食欲」というものが湧きあがることがなくなりました。, 4番の「お酒を飲むと食べ過ぎてしまう」ということは、お酒を飲まなければ自然と食べる量が適量になるということ。ピザなどのジャンクな食べ物はお酒のいいお供になりますが、食べ物のデータベースサイト「MyFitnessPal」によると、冷凍マルガリータには1枚あたり300kcal、および糖分が23g含まれています。また、カクテルの種類によっては食事と同レベルのカロリーを含むことがあるため、お酒飲まなければ不要なカロリーをカットすることができます。, 「ダイエットになる」については多くの方が飲酒を止めると痩せるというお話しを聞きますが、これについては残念なことに私は恩恵を受けませんでした。, お酒を止めたことで体重が減ったかというとせいぜい1～2kgで、「お酒を止めたらびっくりするほどダイエットになった」というような実感は得られていません。, 断酒直後はお酒を飲まなくなった代わりに白飯や甘いものが食べたくなる症状がありましたが、今ではそういったことはありません。, ですがせっかくお酒を辞めたのですから10代後半の頃の体重まで減るようなダイエットの恩恵を受けたかったです。, Vogueはアルコールを飲むと脱水と炎症を引き起こし、肌に深刻なダメージを与えることについて説明しています。お酒をやめることは肌にみずみずしさを与えるだけではなく、壊れた血管が減少することで肌の色も良くなるそうです。また、同年齢で20年以上飲酒している人とそうでない人は10歳以上の年の差があるように見えることもあり、お酒を飲まなければ老化の速度を抑えることも可能です。, 「肌がきれいになる」については私は軽いアトピーが冬場乾燥した時期に出ることがあったのですが、断酒してからは肌荒れが無くなりました。, 肝臓がアルコールを分解することが無くなり、その分の肝機能が正常に働くようになったからなのか、毎年決まった冬場になっていた肌荒れが改善しました。, アトピーや肌荒れについては最初はなんで改善したのかはわからなくて、布団を代えたからとか別要因を調べたのですが、断酒について調べていた際に肌荒れが無くなるという効能があることを知りすごく納得がいきました。, 肝機能が回復するというところは思った以上に人の見た目に対して効果を発揮してくれます。, アメリカ国立医学図書館の発表によると、アルコールは胃と食道の筋肉を弛緩させ、胃酸の逆流を起こしやすくなることがあり、「胃食道逆流症(GERD)」の発症リスクになる可能性があるとのこと。もし胸焼けなどの症状が長く続いているのなら、アルコールを少なくしてみると改善するかもしれません。, 「胃酸の逆流が減る」については症状は正直分かりませんが、胸やけで気分が悪くなるということは無くなりました。, また少しデリケートは話ですが「息がくさい」ということが減り、空嘔吐（えづき）がほぼなくなったのは確かです。, 口臭やえづきがアルコールを控えることで改善するかもしれないということを知らなかったので、結果として体感できたのはうれしいです。, このようにお酒を飲まないことでさまざまな利点が得られるわけですが、継続的に飲酒を続けていた人は、禁酒後の数日間に体の震え、不眠、不安感、ゆううつ、発汗などのさまざまな離脱症状に悩まされる可能性があります。しかし、1週間後には禁酒による利点を体で感じられるようになるとのことです。, 「お酒を飲むのをやめると体に生じる7つの利点」の記事では最後にこのように締めくくり、最後に断酒による離脱症状について書かれていますが、これは人それぞれで1週間で解決する人もいれば数か月の間離脱後の体調不良に悩まされる人もいるかと思います。, ただ、確実に言えるのは断酒もしくは禁酒を行うことは身体への負担が減り、より健康になるのは確かです。, この元記事の原文である「メルボルン大学のMelbourne School of Psychological Sciencesが発表したアルコール依存症に関する研究」は「体に生じる7つの利点」として書かれているので、「精神に生じる利点」には触れられてません。, 断酒をすることで私が一番大きな利点と考えているのは「精神的に安定」で、以前別の記事でも触れていますが、寝起きの苛立ちや普段の生活での感情の起伏がものすごく安定しました。, 私は現在はすっかりお酒をやめたわけですが、多くの方に「どうやってお酒をやめられるの？」と驚かれます。, 私の場合はお酒が体に対して良くないものであるということを書籍やwebで調べたり、今回ご紹介したような「お酒を飲むのをやめると体に生じる7つの利点」の記事を読んだことで、お酒をやめることのメリットを十分学ぶこと出来ました。, 私が断酒を成功させるために、かなり思い切った行動を取り、初めからアルコール外来に通い断酒のための薬を処方してもらいました。, このレグテクトという断酒薬の特徴は「飲酒欲求を抑える」効能があり、「お酒を飲みたい」と思う気分を抑えてくれます。, またレグテクトの優れた点として、下の写真のこのような錠剤で持ち運びしやすく飲みやすいという点があります。, レグテクトはシアナマイドやノックビンの抗酒剤のような身体的な影響が無い為、お酒を飲んだとしてもアルコールの分解が阻害されることは無く苦痛を味わうことはありません。そのため身体的な抑止力が働かないので為、「お酒をやめる」と強い意志を持っていない人には全く効果が無い薬ですが、お酒を自身でやめたいと考えている方には体への負担が大変少なく、自然にお酒から距離を置くことができる薬で私にはピッタリでした。, 流れとしては病院のアルコール依存症専門外来に行き「断酒したいのでレグテクトください」と言えば処方してもらえますが、医師の診断の結果が「レグテクト」が最適でないと判断した場合はその限りではありません。, 先ほどもお話しましたが、「レグテクト」は本人の断酒の意思が無いと効果が薄いからです。, 私は自らアルコール依存症専門外来に行って診察を受けたこともあり、医者が「自分の意思でアルコール依存症専門外来に来られるというのは大変珍しい」とおっしゃっていました。, 断酒薬であるレグテクトですが、2013年から日本で発売されるようになった比較的新しい薬ということもあるのか、「新薬（先発医薬品）」はお値段がそこそこします。, 私が病院にて処方してもらった際には、健康保険を適用して9,500円ほどの自己負担になりました。, 初診診察料（3,500円） + 1ヶ月分のレグテクト（6,000円） ＝ 9,500円, 薬代だけでいうと自己負担が1日200円で、保険が効かなかったら1日600円ちょっとといったところでかなり高額です。, 私は1ヶ月分処方してもらいましたが、処方された薬が「新薬（先発医薬品）」であったため、かなり高めのお値段でしたが、これを飲むことで酒をやめられると思えば安いものと考えました。, 空腹時は「食べたい！」と思うが、満腹時は「食べたい！」と思わないのと同じで、レグテクトを飲むとお酒を目にしても「飲みたい！」と思う気分が湧きあがらず、飲酒欲求が抑えられる。, ただ、これは私がレグテクトを飲んで個人的にそう感じたことで、万人がそう感じるかというと難しいところですが、私はレグテクトの効果と恩恵をしっかりと体感することが出来ました。, 私はアルコール依存症の専門医療機関に通院後レグテクトを1か月分処方してもらいましたが、病院で処方してもらう薬は保険が利くとは言え「新薬（先発医薬品）」で非常に高価であったことや、診察料もかかる為、2回目以降は購入代理店でレグテクトを手に入れました。, 日本では珍しい一部のサプリメントや健康食品を購入代理店で購入できるのは知っていましたが、アルコール依存症の治療薬であるレグテクトも購入できるのを知り驚きました。, 購入代理店での値段は「ジェネリック医薬品（後発医薬品）」である為安く購入できたことや、飲み比べても差はなくてしっかりとレグテクトとしての効果を感じました。, ただ、こちらは健康保険が適用されないので、全額負担になりますが、診察料やアルコール依存症の専門医療機関への通院のことを考えると楽で、私は初診以降は購入代理店を利用して購入しました。, 私が使った購入代理店はレグテクトをまとめ購入すれば割引になるので、長期で断酒をしたいという方や、一度試しに使ってみたいという方には少量から購入できるのでおすすめです。, ここまでお酒を止めることで得られる「体に生じる7つの利点」について、私が断酒で経験してきた事を踏まえて考えと感想についてと、私が断酒に成功した方法についてお話をししてきました。, ”お酒を飲むのをやめると体に生じる7つの利点”で挙げられた内容はほぼすべて結果として私自身が身をもって体験できています。, 断酒や禁酒をこれから始められる方や今まさに行っている方は、断酒による利点が科学的に証明されていることを知ることで安心できたのではないでしょうか。, 私も断酒始めたころ、こういった情報をしっかりと調べていなかった為、不安に思ったりして断酒への意志がぶれることがありました。, しかし今では自分が実体験として経験できたので、この経験を何らかの形で伝えて、これからお酒を控えてみようと考えている方の手助けになればと考えています。, また、お酒を止めるには強い意志が必要ですが、それをサポートしてくれる”アルコール依存症専門外来”や便利な断酒薬”レグテクト”があります。, もし、レグテクトの効果を一度試してみたいという方はジェネリック医薬品の購入代理店で少量だけ購入して試してみるというのもおすすめです。, ●お酒をやめる具体的な方法！5つの手順でお酒が止められる ●お酒をやめると人生が変わる！断酒を4年続けて分かったこと ●禁酒や断酒の苦しさのピークはいつまで続くのか？, 断酒を始めた頃、私はお酒を辞めたいという強い意志でアルコール外来に足を運び、医者に相談して断酒の為の薬である「シアナマイド」や「ノックビン」を処方してほしいと伝えました。, シアナマイドやノックビンは、服用することでアルコールが苦手な人と同じようにお酒を受け付けない生体反応を起こす「抗酒剤」と呼ばれるもので有名で、お酒を本気で辞めたいという方は、勇気を出してアルコール外来に通院して、医師に断酒の意思を伝えて抗酒剤を処方してもらうことをお勧めします。, 私は当時、抗酒剤として「レグテクト」を選択しましたが、抗酒剤として有名な「ノックビン」は個人でも購入することが出来ます。, 健康保険が適用されないので、全額負担になりますが、アルコール依存症の専門医療機関への通院が難しいという方で、どうしてもお酒をやめたいという方には有用な手段と言えます。.
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