抱き枕の正しい抱き方は？ 抱き枕は自分がリラックスしやすい方法で抱きつけばいいのですが、一般的に正しい抱きつき方があるので、抱き枕の効果を実感しやすくするためにも知っておきましょう。 抱き枕の正しい抱きつき方のポイントが、 背中はまっすぐにする; ひざを曲げて抱きつく; � 抱き枕は抱くだけではなく、1つの枕で細い部分や太い部分があったり、長い形を活かしてクッションとしても活用することができます。抱き枕をどのように使うのが効果的なのでしょうか。ここでは、姿勢別に抱き枕の使い方をご紹介します。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 抱き枕は以前から気になっていたけど、何となく子供っぽくて使うのをためらっている人もいるかもしれませんね。, そんな人に睡眠薬などの薬を使うことなく不眠を解消できることで抱き枕が選ばれているのかもしれません。, 不安を抱えていると、そのことが気になりなかなか寝付けないですが、抱き枕に抱きつくだけでそんな不安も解消されてしっかりと睡眠がとれて、次の日には元気に活動することができるでしょう！, いびきは仰向けで寝ている時にかきやすいとされ、このいびきによって血中酸素濃度が低下して認知症になりやすくなると言われています。, また、腰は仰向けで寝ると負担がかかりやすいですが、腰を曲げた状態で横向き寝ると腰への負担が少ない姿勢になります。, 抱き枕を使うことで、自然と腰に負担が少ない寝方ができるので、腰痛で悩んでいる人にも抱き枕はおすすめです。, その他にも、抱き枕の上に足をのせれば心臓より高くなるのでむくみ解消効果も期待できます。, 抱き枕は自分がリラックスしやすい方法で抱きつけばいいのですが、一般的に正しい抱きつき方があるので、抱き枕の効果を実感しやすくするためにも知っておきましょう。, 腰痛がある人は背中を丸める方が良いのですが、正しい抱きつき方は背中をまっすぐにします。, 抱き枕を使わない横向きの姿勢では、片側の腕や足に体重がかかってしまって血流の悪化を招くことにもなりますが、抱き枕を使うことで体重が分散されるので負担を軽減できます。, また、抱き枕を使うときには、右と左、どちらを下にしたらいいのかと思う人もいるでしょう。, ただ、左半身を下にすると、心臓に負担がかかりやすい、消化が悪くなる可能性があるので注意をしましょう。, 15～20㎝程度の高さで足を上げることで、血流が改善されてむくみ解消効果が期待できます。, 立ち仕事をしている、営業などで歩き回っている人は、日頃の足の疲れの解消法として抱き枕を活用してみましょう。, お腹が大きくなるほど内臓が圧迫されるので、妊婦さんは仰向けでは苦しいと感じる人も多いことでしょう。, 上半身はうつぶせ、顔の向きのひざは90℃に曲げて、反対側のひざはまっすぐに伸ばして寝る姿勢をシムス姿勢と言います。, 睡眠時だけでなく、テレビなどを見る時にも、抱き枕を使ってこの姿勢になると楽に時間を過ごすことができますよ！, 睡眠時には抱き枕として、起きているときには赤ちゃんのお座り用のクッションとして利用できます。, そんな授乳時に、抱き枕を膝の上に置いて、その上に赤ちゃんを寝かせることでちょうどよい高さになり、授乳をしやすくなります。, 全ての抱き枕が洗濯できるわけではなく、カバーのみ洗濯可能なタイプもあれば、丸洗いができるタイプもあります。, 衛生的に抱き枕を使用するためには、やはり丸洗いができるタイプを選ぶ方がよいでしょう。, 洗濯をするときには、タグ表示を必ず確認して、指定されている方法で洗濯をすることが大切です。, 漂白剤などの洗剤を使うと色落ちの原因となるので、中性洗剤で洗うことをおすすめします。, 汚れてしまった時には、その部分だけを洗って、布用の消臭スプレーをかけて干しましょう。, しっかりと乾燥させる必要があるので、洗濯をするときには、数日は良い天気が続くタイミングで洗濯して干すのが良いでしょう。, また、雑菌やカビのことを考えると天日干しが良いのですが、色付きの物は色あせをしてしまうので陰干しをしましょう。, 抱き枕ならどれでも同じと思いがちですが、形はいくつかのタイプに別けることができます。, 抱き枕は自分の使いやすいように使えばいいのですが、子供に使うならキャラクターや動物型の方が楽しさや安心感が得られやすいでしょう。, ロング枕なら二人でも使える枕としても使えますし、円柱型ならリビングのクッションとしても活用できるでしょう。, それぞれのタイプによって寝やすさや活用法も違ってくるので、普段どのような寝方をしているのか、どのような活用をしたいのかをよく考えて選ぶことが大切です。, 極小ビーズを使った抱き枕なら抱き心地や感触も良いですし、サイズが大きい抱き枕なら大きな安心感を得られます。, また、可愛いキャラクターや動物型の抱き枕なら、ただ置いておくだけで癒しを与えてくれます。, リビングで抱き枕を使ってのんびりとした時間を過ごしたいと考えている人もいるでしょう。, そんな人も、カラーにこだわったり、キャラクターや動物型の抱き枕を使ったりすれば、来客の時でも慌てて片づける必要もなくインテリアとして置いておくこともできるでしょう。, こちらの記事で、当サイト厳選のおすすめの抱き枕をご紹介しているので、ぜひチェックしてみてくださいね！, 睡眠は健康にも美容にもとても重要なのですが、ストレスの多い生活をしていると、その睡眠が上手くとれないこともあります。, なかなか寝付けないといった睡眠で悩んでいる女性も多いのですが、そんな疲れの解消や快眠効果を得るためのアイテムとして人気があるのが抱き枕です。ここではおすすめの抱き枕12選をご紹介します。抱き枕の購入を考えている、どれを選んだらいいのかと悩んでいる人はぜひ参考にしてみてくださいね。, 妊娠していても仕事や家事が忙しく睡眠不足を感じている、お腹が大きくなるにつれて寝苦しさを感じる人もいるのではないでしょうか。そんな妊婦さんに最適なアイテムが抱き枕です。ここでは、妊婦さんが抱き枕を使うメリット・デメリットについて紹介します。妊婦でも抱き枕を使っていいのかなど、妊婦さんはぜひ参考にしてくださいね。, 日頃から腰痛に悩まされている人も多いことでしょう。腰痛は中高年だけでなく10代の若い人でも発症する症状です。そんな腰痛で悩んでいる人におすすめなのが抱き枕です。抱き枕を使うことで腰痛の症状を緩和させることができます。ここでは腰痛改善に効果的なおすすめの抱き枕をご紹介します。腰痛で悩んでいる人はぜひ参考にしてくださいね。. しかし、仕事や家事、育児に何かと忙しい女性は、疲れやストレスから思ったような睡眠がとれない人もいます。, 最近なかなか寝付けない、熟睡することができない、抱き枕の使い方がよく分からない人はぜひ参考にしてくださいね。.
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