2020 All Rights Reserved. 体温を下げるのに必要な汗をかかなくなるせいで、症状もさらに悪化してしまうのです。, 血管も収縮したままの状態になることから 聞いているのでしょうね。, 熱中症にかかったことのない人でも、熱中症にかかった時に行う応急処置の一つとして 聞かない日がないくらいです。, きっとどれだけ注意されようと自分がかかるまでは所詮他人事のように 熱中症の応急処置の方法、体を冷やす場所、時間はどのくらい冷やせばいいかを含めまとめました。専門家に方法を教えてもらったので、シェアします。情報ソースは、一緒に炎天下の少年サッカーの応援に行った時の看護師の友人の話です。父兄の一人が熱中症で倒れ込みましたが、てきぱき処置していました。, 重度熱中症の場合はすぐ救急車を呼び、電話口で対処法の指示を仰ぎましょう。そして、救急車が来るのを待たずに体を冷やしてください。手順を解説します。, 熱中症を疑う症状（めまい、失神、立ちくらみ、こむら返り、多量の発汗、体がぐったりする 体がぐったりする がぐったりする、力が入らない）が出た場合、すぐに処置をします。, 意識がない、返事がおかしい、呼びかけに応じないといった状況であれば、すぐに救急車を呼びましょう。, 意識がある場合でも、ない場合でも、涼しい環境へと連れて行きます。クーラーがきいた場所や日陰で涼しい場所です。服のボタンやベルトなど締め付けを緩め、必要であれば服を脱がせて、体を冷却します。, この時、自分で水分を飲めるようであれば、飲ませてください。一緒に塩分も補給させます。, 自分で飲めない、となった場合は、脱水が進んでしまいます。救急車を呼ぶか、病院へすぐ連れていきましょう。, 意識があることを確認し、（意識がなかったらすぐ救急車）風通しの良い日陰へ移動させて、着衣をゆるめ、寝かせてから冷やします。 注意が必要です, 風邪をひいたときは効果があるのですが、、 特に室内では良くないです。, 熱中症の症状の度合いによっても変わってきますが、 首の後ろを冷やすと、体温調節中枢(視床下部）も冷やされた結果、体温が下がったと体が勘違いし、逆に体温を上げようと体温調節機能がうまく働かなくなる、という説明がなされているようです。, 西洋医学に基づく応急処置の場合では、とくに首の後ろを冷やすような指示は見られません。, 先ほど述べたように、「太い血管を冷やして効果的に体の熱を取る」のが目的ですから、首の両側を冷やしておくのが良いのですね。, 首の周りを全体的に冷やすのも間違いではありません。首回りを冷やした結果、首の後ろを冷やしてしまったからと言って、取り返しがつかない問題ではないのです。, 例えば、首に巻くネッククーラーは、首の周りを冷やすと同時に、首の後ろに直撃する日光を遮る機能が期待できます。そのためゴルフなどでよく使用されます。 これから夏をむかえるにあたって気を付けることの一つとして熱中症があげられるでしょう。, 毎年のようにテレビでは特集され、お天気コーナーでは「熱中症」という言葉を ワキは使いにくいです。 Copyright© 冷やすことができます。, 冷やす時の注意点として、冷やす時はタオルに巻いた保冷材や氷で冷やすように 冷やす時の注意点として、冷やす時はタオルに巻いた保冷材や氷で冷やすように してください。 氷や保冷剤を直接身体に当てたら冷やし過ぎになってしまいますので注意が必要です。 また上記であげた「首」ですが冷やす場所はどこでいい訳ではなくて、 してください。, また上記であげた「首」ですが冷やす場所はどこでいい訳ではなくて、 熱中症対策としてカラダを冷やすためにいちばん効率的なのは、首の後ろ側を冷やすことなので. 基本的には少なくても熱中症になったその日は一日冷やしてください。, この時、氷や保冷剤を直接身体に当てたら冷やし過ぎになってしまいますので Facebook で共有するにはクリックしてください (新しいウィンドウで開きます). 服の上からでも大丈夫です。冷たいペットボトルを脇に挟むことですぐ冷やせます。, これも同じく、太い血管があるのが足の付け根（鼠蹊部）です。 ・冷やすのは氷嚢・保冷剤・濡れタオルでもＯＫ． 寝かせて、足の付け根に冷たいものを当てます。, 自然療法系のサイトなどで、 ぷちはぴ , 温度の低さもそれほどでもないので、気にする必要はないでしょう。, 首の後ろやおでこには、凍ったものや氷嚢などを直接当てるのを避けておけばよいでしょう。, 病院で指導されるのは、氷嚢で冷やす方法です。 貼る場所は、首筋が使いやすいですね。 「どこを冷やしたらいいんだろう」, 血液は体中を巡るための太い血管が存在する場所を冷やすと効果的にからだを 氷がなくてもすぐに冷えます。凍らせる必要もクーラーボックスもいりません。, 熱中症になっている場合、体温がかなり上昇していることが考えらえます。 今時期の外出や体温を下げる方法としてはとても良いです。 ただ、首を冷やす際に注意しなくてはいけない点 … いざというときにたすかりますよ＾＾, スポンサーリンク 熱中症の症状の一つ「発熱」。 熱中症は、身体の中の熱をうまく放出できなくなり体温が高くなることで起こります。 重症化した「熱射病」にまで症状が進むと、40度以上という異常な高熱が出ま …, スポンサーリンク 夏が近付くにつれていたるところから耳にする「熱中症」という言葉、 実はそれほど昔から使われている訳ではありません。 30,40代の方でしたら「日射病」などという風に小さい頃は呼んでい …, スポンサーリンク 熱中症での頭痛や吐き気……ついつい無理してしまう方もいるのでは ないですか？ 「頭痛くらい一晩寝れば大丈夫！」などと甘く考えていないですか？ 確かに普通に生活していたら頭痛や吐き気く …, スポンサーリンク 熱中症対策に水分補給はかかせません！ と、言うことは誰もが知っていることでしょう。 夏場のお天気ニュースでは毎日のように言っていますからね＾＾ しかしただ単に水を飲めばいいと言う訳で …, スポンサーリンク 熱中症…… 地球温暖化が叫ばれるようになって久しい近年、 夏が近付くと毎年のようにテレビなどで取り上げられて いる問題です。 しかし、あなたは大丈夫ですか？ 「自分は大丈夫！」などと …, レイクタウンで子供のおもちゃを買いたい！クリスマスプレゼントに最適！kazeでも売ってるの？. すぐ対応できるようにしておき、意識がなく水も飲めないならすぐ救急車を呼びましょう。, 「太い血管を冷やして効果的に体の熱を取る」のが目的ですから、首の両側を冷やしておくのが良い, 腕や足、体幹などに水道水をかけたり、水で濡らしたタオルをあて、うちわであおいで熱を発散, 病院の救急処置室でもタオルを体幹や腕脚にあてて、霧吹きで水をかけて、扇風機で熱を取ってます。. 看護の世界では常識だそうですが、もし４０度を超えるような高熱を発している状況なら、冷たい水で急に全身冷やすようなことをすると、合併症がある場合、ショックを受けることもあるからです。, また、逆に低体温に陥らないようにするため、管理も必要になります。ちょっと素人が現場でやるには難しいですよね。, 深部体温が 38℃台になるまで積極的な冷却処置を行う（1C）。高体温の時間が長くなると予後が不良となるため、できるだけ早期に目標温度に到達することが望ましい。, 労作性熱中症に対しては、ショック状態など生命を脅かす合併症が存在しない限り、病院に搬送する前に水槽に浸漬させる、または大量の水を噴霧させるなどして、できるだけ早期から冷却処置を行うことが推奨されている 1-3）。さらに、過度の冷却によって低体温に陥らないため、深部体温のモニタリング下に処置を行うことが望ましいとされている 。, （引用元：熱中症診療ガイドラインＰ13 日本救急医学会 http://www.jaam.jp/html/info/2015/pdf/info-20150413.pdf）, この資料は、救急医学会が出しているものです。救急搬送されるレベルの熱中症の対応策です。, （もう一つ、非労作性熱中症というのがあって、これは、季節の変わり目で急に暑くなった時や、家で熱帯夜に知らないうちに熱中症にかかるケースですね。でも対処法は同じでとにかく体温を下げることです）, 正直、ショック状態などの合併症とか低体温は、素人が見てもわからないです。また、氷水の風呂は準備ができるかどうかもわかりません。, ガイドラインでは、速やかに体を冷やすようにとなっています。高体温の時間が長くなると危険・・・。, 応急処置として、手持ちのグッズで効果的に冷やすのは、やはり太い血管のある場所をしっかり冷やすことです。, そして、もし症状がひどいようであれば、すぐに救急車を呼び、待っている間に、できるだけ全身を冷やして熱を取る方法もあります。, 腕や足、体幹などに水道水をかけたり、水で濡らしたタオルをあて、うちわであおいで熱を発散させてあげると、体温も下がりやすくなります。, この方法も医療現場で実践されてる方法です。病院の救急処置室でもタオルを体幹や腕脚にあてて、霧吹きで水をかけて、扇風機で熱を取ってます。, 重症者を救命できるかどうかは、いかに早く体温を下げることができるかにかかっています。, 応急処置を行って気分が楽になってからも、体が熱っぽいのであれば、引き続き冷やしたほうが良いです。, 熱中症からの回復は大人で早くて２～３日、安静一週間はかかります。これは軽度の場合です。症状がどのくらい酷かったのかによりますので、一概には言えません。, ・熱中症で体を冷やすなら、首筋、脇、足の付け根の太い血管 これも、温まってしまったら、貼り換えが必要。, 叩けばすぐに冷える、インスタントアイスパック（瞬間冷却材）です。 熱中症対策で冷やすとよくない場所. ・熱が取れて楽になるまで冷やす。ひどいなら即救急車をよび、全身も冷やして熱を発散させる。, 水分補給と体を冷やすことが、熱中症の処置の基本です。
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