学生の頃から「美容」とりわけ「小顔」への関心があり、「全身から小顔になる方法」を日々研究中。 ▣ 美容整体普及協会 講師 それは、顔に余分な水分や老廃物がたまって顔がむくみ、代謝不良によって肌がたるんできたサインかも知れません。, 今日は、数あるツボの中から「顔のむくみとたるみを解消して小顔になれる魔法のツボ」を10個厳選してご紹介しますね！. ã½æ²¹ãã¨ã´ãæ²¹ãã¢ãã(äºéº»ä»)æ²¹ãªã©Î±-ãªãã¬ã³é ¸ãå«ãé£å, çè¶(ãã©ç§æ¤ç©ç±æ¥ã®ãã®)ãããããªã¹ããã¿ãã³Aããã¿ãã³C. 上迎香（じょうげいこう）は、迎香（げいこう）のやや上にあります。, 鼻づまり解消で有名なこのツボは、パンパンになった頬のむくみを解消する効果があります。, 下関（げかん）は、頬骨の下縁を耳の方になぞっていくとある、もみあげの少し前にあるくぼみ。口を開け閉めした時にくぼむところです。, 下関：顔のたるみを解消し、ほうれい線を薄くする効果があります。また、顎関節の運動障害を改善します。, 翳風（えいふう）は、耳のつけ根の後ろのくぼんだところ。押すとズーンと響くような感じがする箇所です。, 天容（てんよう）は、先程の翳風（えいふう）の真下にあります。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); まずツボの見つけ方ですが、人の顔や体格がそれぞれ違うように、ツボの位置も人によって微妙に異なります。, また、ツボは部位によって違いがあるものの、だいたい人差し指の指腹程度の大きさがあると言われています。, ですから、このあと写真で示すツボの位置を目安に、あまり神経質にならないように刺激してみてください。, 次にツボの押し方ですが、顔ツボを押すときは、フゥ～と息を吐きながら約3秒かけて押していきます。 ▣インソールベーシックマイスター, 下関に親指を、上関に人差し指と中指をおきます。（親指と人差し指・中指の3本で、下関と上関の間にある骨をつまむ形です。）, 息を吐きながら、親指は骨を下から押し上げ、人差し指と中指は上から押し下げるようにしてツボを圧迫します。（この時、3秒かけてゆっくり圧迫し、また3秒かけてゆっくり力を抜いていきます。）. 足つぼが痛すぎる4つの理由、痛む足つぼと身体の悪い部分の関係性。さらにケア方法を解説します。リラクゼーションサロンで足つぼや反射区を押されるとめちゃめちゃ痛い！なんで？そんな人におすすめ … 皆様のお役にたてる情報を発信していきます！ 鼻づまりに対応しているツボは、目頭の近くにある 睛明 、鼻筋に沿って縦に並んでいる 迎香 と、その名も 鼻通 というツボ。 首の裏側にある 大椎 ツボは、鼻づまりや鼻血など、鼻の各症状に対応しているツボです。. 【迎香(げいこう)】迎香（げいこう）は顔にあるツボで、小鼻のすぐ脇にあります。迎香は手の陽明大腸経の経絡に属す20番目の経穴です。迎香は香りを迎えるという意味があり、その意味の通り鼻の症状に効果的とされます。鼻水、鼻づまりなどに効果的なことから.. どうぞよろしくお願いします。 3.4 迎香 （げいこう ... 押してみて、「痛い」「気持ちいい」などの反応があるところ ; などを意識して探すと、うまく見つけることができますよ。 ツボの押し方. 整体やサロンで足つぼを刺激してもらっているとき、思わずこんな風に大声を出してしまうことはありませんか？, 「これって痛すぎない？ただ強く押しすぎたのでは？このサロン下手？」なんて疑念にかられることもあるかもしれません。, この記事は足つぼを押してひどく痛む理由、そして痛む足つぼと体の悪い部分との関係を解説します。, 足つぼが痛む原因は、足つぼの刺激により反応する臓器・器官が不調であることなどです。ここでは主に4つの理由を取り上げます。, そのためつぼ押しは痛むものです。さらに記事の後半では痛みを我慢するべきボーダーラインもご説明します。, 本稿でいう足つぼとは、多くのマッサージ・リラクゼーションサロン、リフレクソロジーでいう「反射区」のことです。この足つぼ（＝反射区）は臓器や器官とつながっているとされています。, 足つぼマッサージをサロンで受けてみませんか？比較的短時間で料金も安く、気軽に施術を受けられるのが足つぼマッサージの魅力。痛気持ちよさの後のリラックス＆リフレッシュ体験は、セルフマッサージではけして味わえない感覚です。, サロン検索・予約サイト『EPARKリラク＆エステ』なら、足つぼマッサージが受けられるお近くのリラクゼーションサロンを探すことができます。施術が割引になるキャンペーンや、新規のお客さま限定のお得なクーポンも利用できますよ。, はじめに書いたように、足つぼが痛む最も大きな原因は「足つぼの刺激により反応する臓器・器官の不調」。, 基本的にサロンなどでプロが足つぼを施術して痛むこと自体は、それほど問題ではありません。, ここでいう足つぼ＝反射区は、臓器・器官につながっており、不調がつぼを刺激した時に痛みとして感じられることがあります。, 足つぼが多くある足の裏。ここはそもそも1日中立って歩いて、自分の体重と地面の間で押され続けています。, 足つぼを軽く押したつもりが痛む場合には、筋肉疲労で炎症を起こしている可能性があります。この場合には自分でほぐし、寝て起きると治っていることもあります。, 足裏は老廃物がたまりやすくコリやすい場所というのが3つめの理由です。足裏は前述の通り常に体重を受けて、地面との間で押され続けています。, つまり筋肉が固くなった状態で、これが続けばれば血管が圧迫されていることになります。, すると血管内には流れにくくなった老廃物がたまり、固まってコリになり、刺激で痛むようになります。, これが4つ目の理由です。足の裏には、かかとの骨から足の指の付け根をつなぐ線維が、扇状の膜のように広がっています。これが足底腱膜です。, そんな状態で足裏を刺激すれば、足つぼが痛いのか、怪我で痛いのかわからなくなります。, アスファルト舗装をされた硬い道をマラソンやジョギングしているとこの病気になりやすいそうです。, また刺激することで臓器や器官へ働きかけることもできるというのが足つぼ＝リフレクソロジーの反射区の考え方になります。, 頭の不調が考えられます。足の親指が痛むと同時に頭痛などがあればわかりやすいサインになります。, 第二指と第三指の付け根が痛いと目。第四指の付け根が痛いと耳、小指の付け根は肩など、それぞれの不調に関係していると考えられています。, 全ての足指の先は副鼻腔に対応しているとされています。アレルギー性鼻炎などがある人にはおすすめの反射区です。, 胃腸の負担を軽減し、ここを押して消化器系を刺激してデトックスもできるかもしれません。, ここの反射区は生殖器と対応しています。生理不順や生理痛のある人はしっかり揉みましょう。, そもそも不調な臓器の反射区は痛みますので、ある程度はそういうものだと思ってください。, ただ痛みの感じ方には個人差があります。あなたがストレスを感じるほどの痛みは、我慢しなくていいです。, ただ「我慢しなければならない痛み」の場合には身体に緊張を引き起こします。もちろん筋肉もほぐれないでしょう。, そして施術者があまり力をいれてもいないのに痛すぎる場合には、足つぼと関係がない、前述した筋肉系の傷病の可能性がありますので注意しましょう。, 強めに押したりもんだりしてみて、特に痛い、硬い、凝っている、などと感じる部分があったら、どの臓器や器官に対応しているかを反射区マップでチェック。, 自分でやるのは力もいるかもしれませんので以下のような道具やグッズを利用してみるのもおすすめ。, ぐいぐい押すと指が疲れがち。そこで棒状の道具やグッズなどを指の代わりにしましょう。, 足つぼの刺激によって血圧が下がり、体がだるくなることもあるので、1カ所を押す時間は10秒くらいを目安にしましょう。, 足つぼを刺激してリラックスさせることは、多くのリラクゼーションサロン、エステサロンでも行われています。, 足つぼと対応している内臓・器官を、専門の施術者にチェックしてもらうのがおすすめです。, 他人の手で施術を受けることで、客観的に自分の不調なところがチェックできるからです。, そもそも本稿で揚げた痛む原因に当てはまるかは、自分で確認することは難しいでしょう。, 痛む足つぼと対応している臓器・器官のために、生活習慣を改善し抜本的な健康を目指しましょう。, 体に癒しと健康を！『EPARKリラク＆エステ』は、マッサージ・リラクゼーション・エステ・フィットネスクラブの検索・予約ができるサイトです。私たち編集部は、癒しと健康に関するコラムから専門的な記事まで、主に読み物の制作を担当しています。.
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