価格（税抜） L-システイン、アスコルビン酸（ビタミンC） 500㎎ ビタミンCは光や熱、酸素に触れると徐々にその効果を失ってしまいます。遮光してある容器（茶褐色の瓶や箱入りの製品）、または個包装のものを選びましょう。購入後は直射日光が当たらない涼しい場所で保管し、開封後は早めに飲み切ることをおすすめします。 内容量 シミのもとであるメラニンは、メラノサイトというシミの工場で作られた後、『メラノソーム』という袋に詰め込まれ、表皮角化細胞に手渡されて拡散しシミとなります。ニコチン酸アミドはこのシミの入った袋『メラノソーム』が表皮角化細胞に拡散されるのを防いでくれます。 ・株式会社メディカルレビュー社.『Bella Pelle vol.2 No.1』 19位 ・清水宏.『あたらしい皮膚科学 第3版』 パントテン酸カルシウム（ビタミンB5）、ピリドキシン塩酸塩(ビタミンB6) L-システイン、アスコルビン酸（ビタミンC） 240㎎ 美白補助成分 楽天はこちら Amazonはこちら楽天はこちら, ”飲む日焼け止め”を選ぶときには配合成分に注目しましょう。特に、飲む日焼け止め成分として有名な『ファーンブロック』や『ニュートロックスサン』メラニンの生成を抑えてくれる『L-システイン』と『アスコルビン酸（ビタミンC）』が入っている商品が良いと思います。, また、1つの成分だけでなく、複数の有効成分がバランスよく含有されているとなお良いですね！, 基本的には指定の用法・用量を守って飲んでいただければ問題はありません。念のため、医薬品として紹介した22アイテムそれぞれの成分についての注意点を解説します。, ビタミンCは水溶性ビタミンなので、多少多く摂取しても体外に排出されるので、それほど心配する必要はありません。, ただし、1度に極端な量を摂取してしまうと、下痢や胃の不快感、ムカツキ、吐き気などをおこす心配もあります。, 市販の医薬品を取り入れるとしても、ビタミンCの適切な1日の摂取量は1,000㎎～3,000㎎程度です。市販薬の飲む日焼け止めは適量といえますね！, ニコチン酸アミドは1日あたり60㎎程度であれば問題ありません。市販薬の飲む日焼け止めでは、1日60mgを摂取上限としていますので深刻な副作用は心配する必要はないでしょう。, しかし海外のサプリメントですと1日分に500mgも配合されているものもあります。大量に摂取することでに胃腸障害、肝障害が報告された例もあるので気をつけましょう。, 近年L-システインの多量摂取が糖尿病に悪い影響を与える可能性がある、という研究結果も発表されています。糖尿病の方は、一度医師と相談してから服用するようにしましょう。, 紫外線をしっかり防ぐためには、日焼け止めを塗ることは必要不可欠。塗る日焼け止めに加えてより効果的なUVケアをするために、補助的に飲む日焼け止めを使用している人が多い印象ですね。, 『抗酸化作用がある成分が紫外線ケアに効果的』という話を聞いたことはないでしょうか？, 紫外線が肌に当たると肌の中で活性酸素が発生します。この活性酸素がお肌のシミやしわといった光老化の原因のひとつと言われています。, 現在、アスコルビン酸（ビタミンC）やカロテン、アスタキサンチンといった多くの抗酸化物質が『光老化に効果的なのでは？』と研究が盛んに行われています。, 海外の飲む日焼け止めによく配合されている成分は、『ニュートロックスサン』と『フェーンブロック』という成分。, どちらも高い抗酸化作用がありますが、なぜ日焼けに効果的なのか詳しいことはまだわかっていません。, ただ、『ニュートロックスサン』や『フェーンブロック』を配合した海外製品の情報を確認しましたが、特に危険性があるような表記はありませんでした。, 日本でも『フェーンブロック』が配合されたサプリメントが発売されていますが、日本には日焼けのシミに効く医薬品（OTC*）もあります。医薬品は効果がしっかり確認されているので安心です。, 妊娠中の方は、さまざまな成分が配合されているサプリメントは基本的に避けるべきです。積極的にすすめられているサプリメントは、妊娠初期の『葉酸』くらいでしょう。, 病院からは、日焼けの治療目的でビタミンC（アスコルビン酸）が処方されることもあります。, 美容医療では、ビタミンCは点滴療法などにも使われています。他にも血流改善やコレステロール低下の目的で使われる『ビタミンE』、目の炎症を改善する目的で使われる『ビタミンB2』も有名です。, 飲む日焼け止めで期待できる効果はあくまで「補助的なもの」であって、飲む美白と考えるのが良いかもしれません。, 参考 ジーロップCホワイトプラス ファーンブロック（FernBlock）は、ヘリオケアから販売されている日焼け止めの主な成分。 1,762円 ・宮地良樹ほか.『美容皮膚科学』 ハクビホワイトC 公式サイト ビタミンB2はリボフラビンとも呼ばれる肌荒れに効果が期待できる成分です。 ・エスエス製薬株式会社.ハイチオール®︎Cプラス パントテン酸カルシウム（ビタミンB5） その他 240㎎ 1回2錠、1日3回（15才以上） WordPress Luxeritas Theme is provided by "Thought is free". 価格（税抜） 内容量 1回2錠、1日3回（15才以上） 内容量 医薬品やサプリメント、化粧品にはピリドキシン塩酸塩の形で配合されています。また体内ではピリドキサールリン酸という誘導体の形になり活性化します。ビタミンB6が不足すると、ビタミンB2と同じように粘膜が弱くなり、口内炎、口唇の腫れ、脂漏性湿疹、ニキビなどが生じることがあります。 DHC エルシスホワイト240 17位 Copyright © 2020 からだのミライ All Rights Reserved. アミ…, プラセンタとは 商品 ビタミンE ビタミンB2(リボフラビン) 4,800円 ・免疫システムの維持, ニュートロックスサンの成分は、グレープフルーツエキスとローズマリーエキスの混合物。, どの成分が効いているのか、どのようなメカニズムで日焼けに効いているのかはわかっていません。, ただこれらのエキスに含まれる成分の『抗酸化作用』から、紫外線を浴びたのちに発生する、肌の老化を早めてしまう活性酸素を防ぐことができるのではと考えられています。紫外線から活性酸素が生じるとその後に炎症を伝達するサイトカインや細胞内シグナル伝達が活発に進み、しみ、しわ、日焼けを生じます。, ファーンブロックやニュートロックスサンなどの話題の成分を含めたヘリオケアなどの人気サプリもあります。, 楽天ランキングで1位、100以上のメディアにも掲載される人気のサプリです。初回2300円と安いのも良いですね。, ヤマモモの樹皮から抽出したエキスと、ローズマリーから抽出したエキスを配合した「ベイベリーバークS」や、ヨモギから高濃度に抽出した「YACエキス」など、ポーラオリジナルの原料を配合。, ホワイトポリフェノールCに配合されている「ザクロ由来エラグ酸」「フラバンジェノール」に関する臨床試験結果の評価論文が医学誌「診療と新薬」に掲載。, 1日3粒、12週間継続して接収することで隠れシミ（シミの前段階）が14％減少、肌のトーンが6％アップしたという検証効果が得られています。, 注目の「ファーンブロック」を含んだスペイン製の飲む日焼け止め。ヘリオケアは世界的に人気のアイテムですよね。, 海外サプリですので個人輸入でも入手できますが、品質が心配という方は美容皮膚科での購入をおすすめします。, 美容サポート成分としてハトムギエキス、ビタミンB6、ビタミンB2も配合されています。, 2019年にオルビスより限定発売された「サンピリオド」が、人気のため2020年も発売が決定！*, パインの果実から発見されたPhytol（フィトール）という天然成分を規格化し生まれた、今話題の成分ブライトニングパインを使用しています。, ビタミンB2サプリメントです。ヒアルロン酸・プラセンタ・コラーゲンが配合されています。, 美白成分に関して詳しくはこちら 飲むだけで肌の日焼けダメージをケアしてくれる「飲む日焼け止め」。薬局で買える市販薬や、ヘリオケアなどネットで話題のおすすめ商品・サプリ32種類を紹介！, 市販薬は。シミを抑える効果的な「成分」と「配合量」で点数をつけ、ランキング化しています。, 「飲む日焼け止め」に含まれる成分によって期待できる効果は違います。日本の薬局などで買える医薬品は『シミの生成を防ぐ』と『できてしまったシミの排出を促す』という、「飲む日焼け止め」というよりも「飲む美白」という表現の方が適切。, 最近よく耳にするサプリに配合される「ファーンブロック」や「ニュートロックスサン」などは紫外線ダメージや肌老化の原因になる活性酸素を防ぐことができるのではと考えられています。, 効果を感じるには、商品にもよりますが、肌の生まれ変わりサイクルと同じ6週間程度が目安。その期間飲み続けてみましょう。, それぞれの成分について詳しく ただこれらのエキスに含まれる成分の『抗酸化作用』から、紫外線を浴びたのちに発生する、肌の老化を早めてしまう活性酸素を防ぐことができるのではと考えられています。紫外線から活性酸素が生じるとその後に炎症を伝達するサイトカインや細胞内シグナル伝達が活発に進み、しみ、しわ、日焼けを生じます。, ファーンブロック（FernBlock）は、ヘリオケアから販売されている日焼け止めの主な成分。, フェーンブロックは中米などの熱帯にあるシダ植物、ポリフェニル・ロイコトモス(Polypodium leucotomos)という植物のエキスのこと。, 肌に対する働きは大きく分けて4つ。 価格（税抜） 美白関連成分 美白補助成分 配合量 1回2錠、1日3回（15才以上） 【日焼け止め】サンカットボディーミルク 70g. Amazonはこちら楽天はこちら 1回2錠、1日3回（15才以上） 体内でさまざまな酵素の作用にかかわっており、糖質、脂質、たんぱく質の代謝とエネルギー産生を高める働きがあります。パントテン酸が不足すると皮膚や毛髪にダメージが現れることもあります。美白効果の高いビタミンCの働きをサポートする効果もあるため、ビタミンCと一緒に配合されているケースが多いです。, ニコチン酸アミドは別名、ナイアシンアミド、ニコチンアミド、ビタミンB3とも呼ばれている水溶性ビタミンで、お肌の栄養剤、サプリメントとして古くから親しまれている成分です。, シミのもとであるメラニンは、メラノサイトというシミの工場で作られた後、『メラノソーム』という袋に詰め込まれ、表皮角化細胞に手渡されて拡散しシミとなります。ニコチン酸アミドはこのシミの入った袋『メラノソーム』が表皮角化細胞に拡散されるのを防いでくれます。, ビタミンEは小麦胚芽やアーモンド、ヘーゼルナッツやピーナッツなどに豊富に含まれています。抗酸化作用や血行促進作用があり、アンチエイジングや健康増進の分野で注目されています。, スキンケアにも使用される成分で、化粧品では『トコフェロール』、医薬部外品では『dl-α-トコフェロール』や『天然ビタミンE』などと表示されます。また『酢酸トコフェロール』や『ニコチン酸トコフェロール』はビタミンEの誘導体です。, 皮膚・粘膜を保護する働きがあり、ビタミンB2が不足すると口角炎、口内炎、口唇の腫れ、にきびの原因となることもあります。, ちなみにビタミン剤を飲んでお小水が黄色くなるのは、このビタミンB2の影響です。サプリメントとして内服できるだけでなく、乳液、ハンドクリームなどのスキンケアにも配合されています。, 医薬品やサプリメント、化粧品にはピリドキシン塩酸塩の形で配合されています。また体内ではピリドキサールリン酸という誘導体の形になり活性化します。ビタミンB6が不足すると、ビタミンB2と同じように粘膜が弱くなり、口内炎、口唇の腫れ、脂漏性湿疹、ニキビなどが生じることがあります。, パントテン酸はビタミンB5のことです。医薬品やサプリメント、化粧品にはパントテン酸カルシウムの形で配合されています。, 体内でさまざまな酵素の作用にかかわっており、糖質、脂質、たんぱく質の代謝とエネルギー産生を高める働きがあります。パントテン酸が不足すると皮膚や毛髪にダメージが現れることもあります。美白効果の高いビタミンCの働きをサポートする効果もあるため、ビタミンCと一緒に配合されているケースが多いです。, 今回は薬局で購入できる医薬品（OTC）の飲む日焼け止め20商品でランキングを作成しました。 ニュートロックスサンの成分は、グレープフルーツエキスとローズマリーエキスの混合物。 L-システイン、アスコルビン酸（ビタミンC） 2種類 美白補助成分 ・古川福実ほか.『Q&Aで学ぶ 美容皮膚科ハンドブック』 2種類 チュエベルホワイトCプラス ネオビタホワイトプラス「クニヒロ」 500㎎ 1種類 この記事読んでいる大半の方の興味は「飲む日焼け止めって効くの？」という点ではないでしょうか。, 結論としては、効く効かないは個人差があります。また「塗るタイプの日焼け止めは不要」という考えは止めて、特に日差しの強いシーンでは併用して紫外線対策の効果を高めることがベストです。, そこで今回、人気タレントやモデルからの指名が多く、女性ファッション誌やCMなど多方面で活躍するヘアメイクアップアーティスト、山形栄介さんにおすすめの飲む日焼け止めを教えてもらいました。, あなたの求めているアイテムをしっかり見極めて、今後の紫外線対策に役立てていただければ幸いです。, 『美人百花』『VERY』『STORY』等の女性誌やTVCM等で有名モデルやタレントのヘアメイク、「東京ガールズコレクション」他ファッションイベント等のヘアメイクを担当する人気ヘアメイクアップアーティスト。WEB『EISUKE YAMAGATA』, 飲む日焼け止めにはサプリタイプの他、ドリンクタイプもあります。ただ、ドリンクタイプは販売されている種類も少なく、あまり一般的ではありません。, 理由としては、同じ味のドリンクを毎日飲み続けるのが辛いこと、コスパがよくないことなどがあげられます。, どちらを選ぶかは好みで決めてしまってOKですが、以下でご紹介するポイントをチェックしておくと良いですよ。, プロのおすすめしている『ホワイトヴェール』にも配合されている「ニュートロックスサン」、もしくは「フェーンブロック（PLエキス）」です。, その他にも、「レッドオレンジコンプレックス」「フィトール」「ブライトニングパイン」などありますが、今回は有名な「ニュートロックスサン」と「フェーンブロック」について分かりやすく解説していきます。, 「ニュートロックスサン」は主に日本製の飲む日焼け止めに多く使用されており、「フェーンブロック」は海外製のものに多い成分です。, どちらも日焼け後の炎症を抑える働きと抗酸化作用がある成分で、ニュートロックスサンは1日250mgを85日継続摂取すると紫外線を60%カットすることができるといわれています。, 抗酸化作用はアンチエイジングなどでよく耳にする作用ですが、紫外線により増えすぎた活性酸素を除去することで、シミ・シワなどの予防効果が期待できます。, ニュートロックスサンはシトラスやローズマリーなどから、フェーンブロックはシダ植物から作られた成分です。, どちらも自然由来の成分であることには変わりないのですが、シダ植物はまれにアレルギー誘発の原因にもなってしまうことがある植物ですので、注意はしておきたい成分です。, また、この他、「フラバンジェノール」「リコピン」となどの成分も抗酸化作用があり、一緒に配合することでニュートロックスサンの働きを高めるといわれています。これらの成分も一緒に配合されているタイプを選ぶとより高い効果を期待できるでしょう。, ドリンクタイプであれば「味」、サプリタイプであれば「粒の大きさ」、共通する項目でその他、「におい」「飲む回数」などです。, ニュートロックスサンは、24時間効果を持続できるとされています。一方で、フェーンブロックは4～5時間程度。そのため、フェーンブロック配合のサプリは感覚をあけて1日に2回飲む必要があります。, においや味、飲みやすさに関しては、先に購入された方の口コミ・レビューなどで判断するしかありませんが、ドリンクタイプよりもサプリタイプのほうが飲みにくさや飽きが少なく継続しやすいでしょう。, 飲む日焼け止めの主成分であるニュートロックスサンやフェーンブロックは海外で開発された成分であるため、飲む日焼け止めも海外製のものを利用されている方もいます。, ただ、欧米人と日本人では肌質が違います。可能であれば、日本製・日本人向けに作られたものを選ぶ方がいいでしょう。, また、サプリなどを購入する際、判断基準にチェックしておきたいのは「GMP認定マーク」です。, 『公益財団法人 日本健康・栄養食品協会』のガイドラインにのっとって、原料の受け入れから出荷まで厳しい品質基準で管理・製造している工場に与えられるものです。, GMP認定工場で製造された食品や医薬品は、衛生管理や品質管理などが徹底され、安全に作られているということですので、たとえ海外製だとしても品質は保たれているといえます。, 「価格」はチェックしたい項目のひとつです。「少しでも」高いと感じた場合は、より安価なタイプを探してみることをおすすめします。, 日差しが強い日にピンポイントでできる紫外線対策には、塗るタイプの日焼け止め、帽子、サングラス、日傘などありますね。一方、飲む日焼け止めは、継続することで力を発揮します。, つまり「最近飲んでなかったけど、今日は日差しが強いから飲んでおこう」では思ったような効果は得られず、「効かない」とサプリの効果を疑う結果になることもあるのです。, 中には定期コースを設けており、定期コースに申し込むことで ○○%OFF というアイテムもあります。こういったタイプならお得に継続することができるのでおすすめです。, 通販で購入できる製品の中には、返金保証制度が充実しているものや、サンプルやお試しパックがあるアイテムなどもあります。, そういったサービスもしっかりチェックしておくと「いざ飲んでみたら合わなかった」という場合でも損をせずにすみますよ。, また一般的な「日焼け止め」といえば、塗るタイプですね。興味のある方はこちらの記事もお読みください。, 先ほど軽く触れましたが、フェーンブロックははアレルギーを誘発してしまう原因の植物が原料に使われており、元々何らかのアレルギーをお持ちの方は注意が必要です。, まずはNGなのが妊娠中や授乳中の方です。ニュートロックスサンは原料にローズマリーを使用しており、このローズマリーがホルモンバランスに影響を与え子宮の収縮を促してしまうようです。, ママだけではなく胎児・乳児にも影響を与えてしまう可能性もあるため飲まないようにしましょう。, その他、4歳以下の子供もおすすめできません。臓器などが未発達である子供は、日焼け止めサプリに限らずどんなサプリメントでも摂取は控えるべきとされています。, 最後に、現在お薬を服用中の方は、明確にNGというより注意が必要です。服用中の方は、飲み合わせによってお薬の作用を邪魔をしてしまったり、副作用を引き起こしてしまう可能性があるからです。, ※日焼け止めの基本情報（選び方のコツ、種類など）「日焼け止めおすすめ！プロの逸品＆人気ランキング20選」が参考になります。, それではヘアメイクアップアーティスト、山形栄介さんに教えていただいた飲む日焼け止めをご覧ください。, 美容家 MIKAさん監修の下、日本人女性のために開発された、100%植物由来成分の飲む日焼け止めです, 紫外線対策成分として「ニュートロックスサン」（後ほど解説）の他、クロセチンやルテイン、ザクロ、リコピンなど植物成分をたっぷり配合。, 女性に不足しがちなビタミン、ミネラルなども一緒にとることができます。こういった点も多くの女性から支持を集めているポイントのようです。, 日焼け止めが塗れない目や頭皮、粘膜などから入ってくる紫外線も体の内側から守ることができ、汗で落ちる心配がないのもメリットだと思います。, 通常価格7,560円（税込）のところ、初めて注文の方限定で2,480円（税込）でお試しできます。また日焼け止めジェルを無料プレゼント中！詳しくは 公式サイトをご覧ください。, 『ホワイト ヴェール』は内側からケアできる！ということで恐る恐る（笑）使ってみたのですが、肌が荒れることもなく！, ここからは、『プロの逸品』がお届けする飲む日焼け止め人気ランキングをご紹介します。, トマトに含まれるリコピン、ビタミンC、カリウムなどの美肌に導く成分が、日差しのダメージを抑えて白さをアップ！, さらにパイナップルから抽出されたエキスより、たっぷりのセラミド成分がお肌のバリア機能を強化。, 口コミレビューでは「飲むだけで簡単に紫外線防止ができる」という共通した喜びの声がたくさんありました。, こちらはプラセンタ、ビタミンC、シスチンなどの美肌を維持する美容成分が配合された飲む日焼け止めです。, 特にメイン成分の「Lシスチン」は、メラニンが作られるのを予防する効果やターンオーバーを促すという効果があるようです。, 女性にうれしい成分を多く含んでいるということで、このサプリを飲み始めて間もない方からも「日焼けにも肌荒れにもいい。」といった高評価の声が寄せられていました。, 肌荒れ防止やメラニンの生成抑制などが期待できる「ニームリーフエキスパウダー」が配合された、飲む日焼け止め『ホワイトピュア』。, 口コミでは「プール翌日、日焼けの痛みがあまりなかった」「日焼け止めは肌荒れしてしまうけど、これなら大丈夫」など高評価の意見が多く寄せられていました。, ただ、実はこのアイテム、美白・美容を目的としたサプリで、実際は飲む日焼け止めではありません。, ですが、資生堂が厳選した東洋の美容成分「クコの実エキス」「アブラ椰子エキス」など5つが、高い抗酸化作用を持つことから、飲む日焼け止めの代用アイテムとして利用されている方が多いようです。, 『ノーブ（noUV）』は紫外線対策成分として「PLエキス」の他、8種類の美容成分を配合。, 「PLエキス」とは、紫外線対策成分フェーンブロックの主成分であり、日本でも皮膚科医療で赤みを予防する成分として使用されています。, 実は日本製で、販売しているのはUV対策関連のアイテムを専門に扱う会社『株式会社noUV』です。製品はドラッグストアなど実店舗でも販売されています。, 「ブライトニングパイン」という紫外線対策成分が配合された『WHITH WHITE 美白 サプリ』です。, パインの果実から発見された天然成分で、臨床試験により、メラニンの抑制・減少、色素沈着を抑制、などの効果があると認められています。, この製品には、コラーゲンやプラセンタ、ヒアルロン酸なども含まれていて、肌の弾力やうるおい不足を感じている方にもおすすめです。, 口コミでは日焼け止め効果に関して高評価の意見の他、「粒が小さく飲みやすい、においもフルーティでいい香りがする」などの声が寄せられていました。, 世界80か国で販売されている『ヘリオケア ウルトラD』は、実はヨーロッパ圏の女性向けの飲む日焼け止めです。, 紫外線対策成分としてフェーンブロックを配合し、服用後の最短30分で効果を実感！？（持続時間は4～5時間です）, 皮膚科でも販売されているほど信用性も高く、肌質に合わせて複数種類の製品を用意しています。, 『クリスタルトマト®』は他の飲む日焼け止めにはない、完全オリジナル成分を配合したサプリメントです。, 独自手法によって育てられた非遺伝子組み換えのホワイトトマトから抽出された「Crystal Tomato®カロチノイド」。この成分が紫外線領域の光を緩和し、紫外線ダメージから肌を守る働きをします。, その他、メラニンの合成を抑制、すでにあるメラニン色素を減少させる、抗酸化作用、抗炎症作用などの働きが科学的にも証明されています。, 紫外線対策成分にニュートロックスサンを配合した、飲む日焼け止め『サンタンブロック』。, ニュートロックスサンを高配合しているという証であるロゴも掲載されており、高い品質の飲む日焼け止めをお求めの方におすすめです。, スペイン発のスキンケアブランド『ヘリオケア』が、アジアの女性向けに展開している飲む日焼け止め『ピュアホワイト ラディアンス マックス240』。, UV防止対策の成分として「フェーンブロック」を配合し、美白効果が期待できる「L-シスチン」も含まれ、さらに自然素材の栄養素（エラグ酸、ビタミンCなど）も合わさって肌を守ります。, レビュー評価も好評のコメントがいくつもありますが、「粒が大きくて飲みづらい」という声がありました。, ご参考までに、飲む日焼け止めの売れ筋ランキングは、それぞれのサイトの以下のページからご確認ください。, Amazonの日焼け止め売れ筋ランキング楽天の日焼け止め売れ筋ランキングYahoo!ショッピングの飲む日焼け止め売れ筋ランキング.
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